不要吃冷飲的，不要洗頭發(fā)啊，這些都是媽媽們十分關心并常在經期的時候給我們念叨的，但是相信很多小伙伴之前都沒有放在心上吧?

　　不聽媽媽的話經期不好過

　　如果不聽媽媽的話，“大姨媽”就真的會要你好看哦!不僅會造成腹痛，很多女性還有經期偏頭痛的煩惱。

　　經期偏頭痛是偏頭痛中的一種，但經期偏頭痛的發(fā)病時間卻跟女性的月經周期有著密切的關系。經期偏頭痛輕者僅有一側頭部的鈍痛或不適感，經期偏頭痛嚴重者則會出現(xiàn)一側或雙側頭部的搏動性疼痛或跳痛，有時還可有嘔吐及頸肩部的疼痛不適，部分再嚴重點的經期偏頭痛患者甚至可出現(xiàn)面色蒼白、直冒冷汗等等。

　　很多人問為什么會有經期偏頭痛的癥狀呢?醫(yī)生表示，我們的頭部為諸陽之會，經絡通暢、氣血充足時才能頭清目醒。經期頭痛，多是由于失血引起氣虛血少，同時血虛少引起血不養(yǎng)肝、肝陽上亢，而經期憂思、煩勞，更是成了誘發(fā)頭痛的因素。

　　經期偏頭痛怎么辦?記住這些小妙招

　?、倥越浧陲嬍骋宓航浧谶x擇食物以清淡為主，避免辛辣刺激，不飲含酒精和咖啡因的飲料，以避免引起血管擴張而誘發(fā)經期偏頭痛。

　?、谂越浧谝ＷC充足睡眠：來經期的時候更要注意休息，防止過度勞累，保持良好心情。

　?、叟越浧谧龊檬韪勿B(yǎng)血：可以在中醫(yī)師的指導下根據個人的體質進行調理，常用的緩解經期偏頭痛的藥物有柴胡、川芎、白芍、甘草、當歸、茯苓等。另外，也可在經期前至行經期每天按摩兩側太陽穴和頭頂百會穴2~5分鐘，或到醫(yī)院進行穴位針灸。