運動員易有嚴重蛀牙？研究發(fā)現(xiàn)高強度運動影響牙齒

2014-10-11 來源：健客網社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：據俄羅斯“醫(yī)學論壇”新聞網10月5日消息，德國科學家研究發(fā)現(xiàn)，體育鍛煉和牙齒健康之間有著直接的聯(lián)系。參與高強度體育鍛煉的人，其牙齒狀況較常人更差。

　　德國海德堡大學的研究人員在對278位參加倫敦奧運會的運動員的健康狀況進行調查后發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)專業(yè)運動員都有很嚴重的蛀牙和牙齦疾病。

　　為了更詳細地研究這種聯(lián)系，研究人員邀請參與鐵人三項比賽的35名運動員，以及35名不從事運動行業(yè)的相同年齡和性別的人參與一項研究。所有志愿者都要接受全面的牙齒檢查以及各種測試，包括唾液分析，此外，研究人員還向志愿者了解其飲食習慣、口腔衛(wèi)生狀況以及平時鍛煉的強度。

　　在進行結果分析時，研究人員發(fā)現(xiàn)，與不從事運動行業(yè)的人相比，職業(yè)運動員牙齒琺瑯質受損情況更差，且運動員更易患有蛀牙。此外，對運動員的唾液分析結果表明，其口腔干燥較快，在運動過程中飲水時，飲用水和唾液中的化學物質發(fā)生反應，導致口腔酸度較高，從而會導致牙垢更頻繁的出現(xiàn)。

　　不過，目前得出運動會對牙齒健康造成影響的最終結論還為時過早，但在參與長期的強化運動訓練時還是應當關注口腔及牙齒健康。

　　生活中，如何讓你的牙齒更健康？

　　在飲食上最好多吃一些粗纖維食物，專家指出粗纖維可以與牙齒產生摩擦，清理牙齒上的一些殘留物和牙齒表層的細菌，可有效防治蛀牙。而且也要多吃含有維生素的食物，如果人體缺乏過多的維生素C，就會容易造成一些牙齦問題，如牙齒松動、牙齦充血等。

　　由于每個人的牙齒發(fā)育都是經歷三個時期，也就是生長期、鈣化期以及萌出期。在整個牙齒發(fā)育的過程中鈣的作用是非常大的，如果缺乏鈣就會使牙齒發(fā)育發(fā)育異常，抗病能力降低。因此在日常生活中要吃一些富含鈣質的食物。如奶制品、豆制品就能很好的保護牙齒，可以預防蛀牙，增加鈣質，讓牙齒變的更加堅固。

　　此外，美白和堅固牙齒還少不了氟，生活中我們用的牙膏也有這種物質，可以有效清潔牙齒和預防蛀牙的作用，而綠茶中就含有豐富的氟元素，因此，大家可以適當?shù)娘嬘镁G茶，不僅能保護牙齒，還可以達到清除口腔異味保持清新口氣的效果。

　　在生活中怎么保護牙齒健康呢?牙黃牙黑對人的儀表有很大的影響，特別是在社交場合是一種不禮貌的行為。北京圣貝國際牙科連鎖機構的簡·海茲博士指出“牙齒健康要從日常生活習慣做起，多吃蔬菜多吃水果，早睡早起，適量運動，保持良好心態(tài)才能更好保護牙齒健康，提高生命質量!”其實牙齒健康是掌握在每個人自己的手中，只用平時多關注口腔知識，注意保養(yǎng)，就能擁有健康的牙齒。