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如何有效預(yù)防牙齦炎呢?

2014-08-17 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:牙齦炎也稱作牙床發(fā)炎,是一種常見于成年人及青少年中的一種口腔疾病。此病與局部牙石的機(jī)械刺激及全身代謝障礙和中醫(yī)所說的“上火”有密切關(guān)系。那么,患上了牙齦炎該如何有效預(yù)防呢?

  謹(jǐn)記三個“不要”

  一:不要混用藥膏。再說現(xiàn)在牙膏分普通牙膏、藥物牙膏與含氟牙膏幾種。藥物牙膏是根據(jù)口腔不同疾病添加了不同的藥物成分,而每人的口腔情況是不一樣的,要根據(jù)自己的情況來選擇。例如,含氟牙膏是用于防齲齒的,就是防蟲蝕牙的,這樣一管牙膏一家混著用未必就對每個人都有益處。

  二:牙膏不要老用一種。牙膏過幾個月就得換換。特別是添加藥物的牙膏,其作用總有一些片面,要是總使這一種也不見得效果有多好。

  三:不要長時間不換牙刷。很多疾病都是具有傳染性的,例如消化道疾病、甲肝等等。甚至一些口腔和咽喉疾病都可以通過不正確的使用牙膏牙刷來傳播。有報(bào)道說,如果牙刷不及時更換,也會增加咽炎的發(fā)病機(jī)會。因?yàn)檠浪⑹褂脮r間長了,聚集的細(xì)菌就會越來越多。所以建議每二至三個月更換牙刷。別心疼那幾塊錢,要是不慎被感染了什么病,那可就不是幾塊錢能解決的了。

  還有,使用完牙刷后要把牙刷毛立在水杯的外面,讓其充分風(fēng)干。否則,在杯底牙刷毛不容易風(fēng)干,在潮濕的環(huán)境下細(xì)菌非常容易孳生。

  可嘗試6個家庭小妙方

  1、使用軟毛牙刷:用軟毛牙刷(新聞竹炭炫黑牙刷)刷牙齦及舌頭,對牙齦很有好處。

  2、刷牙齦邊緣:刷牙時不要忽略容易堆積牙垢的牙齦邊緣,將牙刷傾斜45度角,由內(nèi)向外刷,如此可預(yù)防牙齦發(fā)炎。

  3、輪流使用兩只牙刷:輪流使用兩支牙刷的好處在于可以使另一只有時間完全風(fēng)干,從而減少細(xì)菌滋生的幾率,這對牙齒的健康非常重要。

  4、戒煙、戒酒:煙和酒會流失保持口腔健康所需的維生素及礦物質(zhì),要想有健康的牙齒,必須戒煙和酒。

  5、多吃生蔬菜:生蔬菜含有很多纖維素,能幫助清潔及刺激牙齒及牙齦,以避免牙齦炎。

  6、給牙齒補(bǔ)鈣:牙骨疏松容易導(dǎo)致牙齦炎,可以多吃含有鈣質(zhì)的食物,來強(qiáng)化骨骼。

  另外,我們要使用正確的方法來刷牙,這是預(yù)防牙齦炎最簡單有效的方法。應(yīng)順著牙齒長軸方向,上牙向下刷,下牙往上刷,每個牙面都要刷到,這樣刷牙不僅能把牙刷干凈而且對牙齦起到按摩作用,促進(jìn)牙齦的血液循環(huán)。

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