1.過量使用漱口水

喜歡保持清新的口氣，而不停的使用漱口水，可能會讓你的牙齒處于疼痛狀態(tài)。這是因為漱口水中的酸性物質會讓本身已經(jīng)敏感的牙齒變得更加敏感。有效的解決方法是合理使用漱口水，即一天一到兩次。如果你的牙齒仍舊敏感，可以嘗試使用含氟的中性漱口水或含有抗敏感成分的漱口水。

2.酸性食物

西紅柿，橘子，果汁及其他一些好吃的食物總是會讓你忍不住流口水？進食過多的富含酸性物質的食物和飲料可能會腐蝕牙齒最外層的保護殼-牙釉質，從而使內在結構-牙本質暴露。既能享用這些美味又能保護牙齒的方法是，吃完這些食物記得吃塊奶酪或喝杯牛奶。

3.牙齒增白劑或牙膏

每個人都希望擁有一口潔白、明亮的牙齒，但是含有過氧化氫物質的牙齒增白劑或牙膏可能會導致牙齒敏感。通常，當你停用這些產(chǎn)品時牙齒敏感的癥狀會隨即消失。想要找到最適合你的牙齒美白方法？建議尋求專業(yè)口腔醫(yī)生的幫助。

4.牙齦萎縮

牙根中有數(shù)以萬計的微小管道與牙神經(jīng)相連通以感受外界的刺激（如冷熱酸甜等）。通常牙根是由牙齦所覆蓋的，但是一旦罹患牙周疾病，牙根表面的保護層-牙齦就會逐漸萎縮，使異常敏感的牙根處于暴露狀態(tài)。牙齦萎縮需要及時就醫(yī)，切勿拖延。

5.刷牙用力過度

如果你刷牙時力量較大且未使用軟毛牙刷，那么牙齦就會逐漸退縮導致壓根暴露。同時，這一動作也會破壞牙齒表層的釉質使里面的牙本質（圖片中黃色部分）暴露。牙本質中有大量的牙本質小管（圖片中藍色部分）與牙神經(jīng)相連通，當有冷熱酸甜刺激是便會產(chǎn)生牙齒酸疼感。

6.近期牙科診療

看似非常的荒謬，為了維護牙齒健康而定期檢查及治療可能會帶來牙齒暫時性的敏感。洗牙、更換牙冠、牙冠修復及根管治療這些都可能造成短時間的牙齒敏感。如果你擔心這些治療后的不適癥狀或是治療后牙齒敏感癥狀持續(xù)，需要及時和牙醫(yī)溝通。

7.牙齒折斷

嚼冰塊，咬硬的糖塊或是其他較硬的食物，以及牙齒本身有大面積的充填物可能會導致牙齒碎裂甚至折斷。一旦牙齒折斷，位于牙齒內部的牙神經(jīng)便會暴露且處于受激惹狀態(tài)而會產(chǎn)生疼痛。細菌可能會入侵牙神經(jīng)而導致炎癥產(chǎn)生，從而加劇疼痛。

8.磨牙或緊咬牙

牙釉質是人體組織中最堅硬的部分，但是它也難以承受長期磨牙或緊咬牙所帶來的巨大的力量。隨著時間的推移，這些不經(jīng)意的習慣會逐漸破壞牙釉質，并引起牙神經(jīng)敏感或損傷。為了保護牙齒，需要改變生活方式，調整飲食習慣（少吃過硬及過韌的食物），從而防止牙釉質的過度磨損。

9.蛀牙

蛀牙又稱為齲齒，所形成的齲洞會使位于牙齒中間部位的牙神經(jīng)極易受到外界刺激（如冷、熱、甜甚至空氣）而產(chǎn)生酸疼感。防止形成蛀牙并保持牙齒健康的最佳方式是養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣，注意飲食，并定期檢查牙齒。

10.善待牙齒

有時不必因為牙齒敏感而特地去醫(yī)院檢查。為了強化牙齒，通常情況下要做的是對你的口腔日常護理做一些改變。你可以嘗試更換一把軟毛牙刷刷牙，使用抗牙齒敏感的牙膏及選用含氟的漱口水。