在日常生活中,一些小習慣看似對口腔健康沒任何影響,總是容易被我們忽略掉,但是,在無形之中他對口腔的健康造成了不利的影響。這對于我們的健康是極為不利的,因此,杜爾在此為大家講解一下那些不為人知的傷害牙齒的習慣。
一、刷牙用冷水。
牙齒在35~36.5攝氏度的時候時候最適應的,如果長期用冷水刷牙,容易刺激牙齒,導致牙齦出血、牙髓痙攣或其他牙齒疾病。
二、牙撕包裝。
很多人貪圖一時的方便,經常用牙齒撕咬包裝袋、線頭,有的還用牙齒開酒瓶蓋,這些都很容易導致牙齒咬折或是移位,需提起注意。
三、不使用牙線剔牙。
進食的時候容易引起塞牙,這些食物殘渣若沒有及時剔出,容易損傷到牙齦組織,導致口臭、牙齦萎縮等情況,嚴重的話有可能出現牙齒松動,甚至引起牙齒脫落,因此,塞牙后一定要及時剔除,建議使用牙線剔除。
四、用一側吃東西。
有些人喜歡只用一側的牙齒咀嚼食物,這樣容易造成兩側的肌肉、關節(jié)以及頜骨發(fā)育不平衡,這樣易導致一半的牙齒出現過度磨損及頜關節(jié)功能紊亂,另一邊可能出現廢用性退化,因此,咀嚼時需要注意兩側平衡咀嚼。
五、茶余飯后不嗽口。
咖啡、茶、紅酒以及一些深色的飲料,這些都是導致色素牙的原因,很多人不夠注意,在喝完這些色素較深的飲料后不注意漱口,因此色素的沉積,很容易導致牙齒變色。
六、牙刷長時間不換。
牙刷使用久了就易導致牙刷毛變形,這樣不但不能有效清潔牙齒,且有可能戳傷到牙齦。因此,建議牙刷最長使用時間為三個月。
七、整天咀嚼口香糖。
你可知道口香糖也有害口腔健康嗎?據美國著名牙科專家比爾·道夫曼博士研究表明:若整天不停的咀嚼口香糖,就等于讓牙齒泡在糖水里,這樣的危害可想而知。建議可以使用無糖的口香糖或是或木糖醇口香糖。
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