早晚兩次刷牙，你也許一直堅持了好多年，但仍可能真的不會刷牙！很多人刷牙的方式不正確，導致清潔的不徹底，就算一天多刷幾次，還可能依舊牙齒變黃、蛀牙、敏感......既影響美觀又增加煩惱。不信，看以下幾種誤區(qū)，你有沒有中招！

　　誤區(qū)一：每次刷牙前漱口

　　“用牙刷蘸下水－擠上牙膏－漱口－開始刷牙”也許是我們的常規(guī)步驟，但這個步驟卻不正確哦。護齒專家告訴我們，正確的方法是刷牙前，牙刷先不要蘸水，也不要用水漱口，因為水會使牙刷、牙膏與牙齒的摩擦過小，影響刷牙效果。

　　誤區(qū)二：喜歡用涼水刷牙

　　如果刷牙漱口時不注意水溫，長期使用涼水，使牙齒受到驟熱或驟冷的刺激，不僅容易引起牙齦出血、牙齒敏感，還可能出現(xiàn)牙齦萎縮、牙齒松動等現(xiàn)象。刷牙水應以35℃－36℃為宜，可避免刺激，減少牙齦炎癥的發(fā)生。

　　誤區(qū)三：刷牙時流血，不敢繼續(xù)刷

　　牙齦發(fā)炎、毛細血管壁變脆后，就不能抵抗正常的刺激，進而導致容易出血，這一般都是牙周病的前兆。此時要繼續(xù)堅持刷牙，并且保持正確的刷牙方法，才能改善牙齦狀況，經(jīng)過一段時間，炎癥消退就不會流血了。

　　誤區(qū)四：喜歡軟的刷毛

　　如果刷毛過軟，的確會存在刷不干凈的情況，但是若刷毛太硬，又容易造成牙齦損傷。刷毛的軟硬應該因人而異，如牙周病患者必須選擇軟毛牙刷，有利于清潔牙周；無牙周病的人可選擇刷毛軟硬度中等的牙刷；不建議使用刷毛過硬的牙刷。

　　誤區(qū)五：拔牙、補牙后馬上刷牙

　　除了拔牙后24小時內(nèi)不可以刷牙。過了24小時，其余情況都可以正常刷牙。

　　誤區(qū)六：買牙膏，最喜歡號稱清新口氣的廣告牙膏

　　事實上，牙膏清新的味道只會在口腔中短暫停留，掩蓋口臭。口臭的原因有很多，比如牙石、齲齒、消化道疾病等，不能指望刷牙解決，應該找到原因對癥下藥。

　　誤區(qū)七：口腔潰瘍，刷牙時一碰就疼，有時還出血，不刷為妙

　　口腔潰瘍時更要注意口腔衛(wèi)生，否則反倒影響潰瘍愈合。可以選擇稍微軟一些的牙刷，盡量不要讓刷毛接觸潰瘍部位。

　　誤區(qū)八：牙齒松動、兒童換牙時期，不要頻繁刷牙

　　換牙是正?，F(xiàn)象，不需要額外注意，刷牙方法與成人一樣。但是如果出現(xiàn)牙齒松動，需要及時到醫(yī)院檢查牙齦是否有問題。