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青少年用眼禁忌,千萬別做這5件事!

2017-12-26 來源:興齊眼健康  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:另外,對于青少年來說,如果驗(yàn)光不準(zhǔn),或鏡片質(zhì)量不好,佩戴眼鏡后,近視度數(shù)還會以每年50~100度的速度加深,如果長期處于學(xué)習(xí)壓力很大的情況下,近視度數(shù)加深的速度會更快。

  近視怎么辦?為什么別人不近視,我近視呢?體育課怕摔倒,鏡片戳傷眼睛;鼻梁塌了,眼睛也變形了,還我青春無敵少年少女!升學(xué)、參軍、就業(yè)視力不合格,高考生的我們“傷不起”啊!那么問題來了,如何讓青少年們“目”浴陽光,預(yù)防近視呢?

  忌長時間上網(wǎng)打游戲

  作為一個資深玩家如何能舍棄吾之最愛!但是由于長時間“死死”盯著屏幕,近視是在所難免的了。游戲我所欲也,眼睛亦我所欲也,二者不可兼得之。減少游戲時間,每天有計劃的打游戲,增加戶外運(yùn)動,適量的運(yùn)動可以增強(qiáng)體質(zhì),對預(yù)防近視也有所幫助。

  忌坐姿不良

  這個是我們從上學(xué)開始就接觸的,老師家長的口頭禪。長期坐姿不良會導(dǎo)致頸椎病,這一點(diǎn)不單單是同學(xué)們的困擾,大部分上班族都會有此類的問題,而頸椎病也會引起視力問題,所以養(yǎng)成良好的坐姿習(xí)慣很重要哦!

  忌用眼過度

  上高中了,為了取得更好的成績,同學(xué)們都非常努力。繁重的學(xué)業(yè)使得同學(xué)們用眼過度,近視隨之而來。小編在這里提醒同學(xué)們,要勞逸結(jié)合哦!在完成學(xué)業(yè)的同時,也要愛護(hù)自己的身體。

  忌不恰當(dāng)配鏡

  相信很多家長和同學(xué)們都會有近視眼鏡“越戴越深”的顧慮,這一顧慮確實(shí)存在著。傳統(tǒng)配鏡方法僅能實(shí)現(xiàn)光學(xué)矯正,對近視并無治療作用。另外,對于青少年來說,如果驗(yàn)光不準(zhǔn),或鏡片質(zhì)量不好,佩戴眼鏡后,近視度數(shù)還會以每年50~100度的速度加深,如果長期處于學(xué)習(xí)壓力很大的情況下,近視度數(shù)加深的速度會更快。

  忌濫用藥物

  合理選擇用藥和正確的使用藥物都是很重要的,切記濫用藥物。食療也是一個不錯的選擇,多吃蔬菜水果,尤其是富含維生素A、維生素C、B族維生素及胡蘿卜素、葉黃素等的食物,可以有效防治因維生素缺乏引起的眼病。

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