警惕！這些食物爽了味蕾苦了牙

2017-09-03 來源：史克牙e匯標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：典型代表是碳酸飲料、醋類飲料、各種水果。什么，連水果都不能吃??？注意，我們這里說的是度的掌握。如果一天內(nèi)多次進(jìn)食上述食物，酸將長(zhǎng)期附著在牙齒表面，傷害牙釉質(zhì)，嚴(yán)重的將會(huì)造成牙面酸蝕，甚至是缺損。

　　你是個(gè)吃貨？那么當(dāng)心，當(dāng)你在滿足口舌之欲時(shí)，你的牙齒可能正在默默承受著傷害。今天，我們就來盤點(diǎn)一下那些「苦了牙」的食物，以及探討一下怎樣減少它們對(duì)牙齒造成的傷害吧。

　　酸性飲食

　　典型代表是碳酸飲料、醋類飲料、各種水果。什么，連水果都不能吃??？注意，我們這里說的是度的掌握。如果一天內(nèi)多次進(jìn)食上述食物，酸將長(zhǎng)期附著在牙齒表面，傷害牙釉質(zhì)，嚴(yán)重的將會(huì)造成牙面酸蝕，甚至是缺損。因此，即使你酷愛上述飲食，也請(qǐng)盡量避免少食多餐，并在進(jìn)食后漱口，防止酸性物質(zhì)在牙齒表面殘留。

　　巧克力、果脯等含糖量高的食物

　　既然上面說了，酸的不好，那我吃完酸的，再吃點(diǎn)甜的，不就中和了嗎？錯(cuò)！這不僅不能中和，反而會(huì)加重對(duì)牙齒的傷害。碳酸飲料對(duì)牙齒表面的作用是化學(xué)性腐蝕，而糖，則是細(xì)菌最好的養(yǎng)分。而且，糖的粘性大，容易粘附在牙齒表面，為細(xì)菌提供持久的營(yíng)養(yǎng)供給，不長(zhǎng)蛀牙才怪呢。因此，還是那句話，請(qǐng)一次性食用，并在食用后刷牙。

　　蛋糕、餅干等淀粉類食物

　　這類食物，歸根結(jié)底是由于其被唾液淀粉酶分解后會(huì)產(chǎn)生糖，起到和糖一樣的作用。同時(shí)，牙齒表面有很多窩溝，這些食物容易嵌塞在窩溝里，成為細(xì)菌生長(zhǎng)的溫床。當(dāng)食物嵌塞在牙縫間時(shí)，還容易在牙齦和牙齒交界的地方滋生細(xì)菌，造成牙周炎。因此，忠告同上。

　　瓜子等帶殼的堅(jiān)果

　　堅(jiān)果是小助手很愛吃的零食之一，相信很多人喜歡一邊上網(wǎng)，一邊吃堅(jiān)果，倍兒爽。殊不知，這會(huì)苦了你的牙齒。嗑堅(jiān)果把門牙崩缺了的情況大家都聽說過。啥，你說說我不用門牙嗑不就好了？也不行。長(zhǎng)期啃硬的食物，會(huì)使牙釉質(zhì)表面發(fā)生裂紋，發(fā)生牙隱裂，這就像有了裂紋的陶瓷碗一樣，隨時(shí)都有可能整個(gè)裂開，牙也只能拔了。因此，什么堅(jiān)果殼，螃蟹殼，啤酒蓋，就別為難你的牙齒了，該用工具還得用工具啊。