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起床就刷牙等于白刷!5大錯(cuò)誤刷牙習(xí)慣你中了幾條?

2017-08-02 來(lái)源:福華口腔醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:每個(gè)人的牙齒有大有小,牙刷太大,在口腔內(nèi)執(zhí)行任務(wù)會(huì)不夠靈活,牙刷太小,又無(wú)法完成大面積的口腔清潔工作。

  刷牙可謂是保護(hù)口腔健康中的第一步,也是基礎(chǔ)的一步。有人很重視刷牙,卻一直有著錯(cuò)誤的習(xí)慣!

  錯(cuò)誤的刷牙習(xí)慣,可能會(huì)讓你事倍功半。盤(pán)點(diǎn)5個(gè)普遍存在的錯(cuò)誤刷牙習(xí)慣,看下自己中了幾條。

  1刷牙太使勁

  刷牙的時(shí)候力量太大,可能傷害牙齒,也會(huì)傷害到牙齦,引起口腔潰瘍

  正確方法:刷牙用力大小因人而異,并沒(méi)有特別量化的標(biāo)準(zhǔn),以刷干凈牙面為宜。使用手腕的力量刷牙而不是手臂的力量。

  2起床就刷牙

  大部分人每天早起刷牙,然后吃早餐。其實(shí),飯前刷牙是一種錯(cuò)誤習(xí)慣。

  正確方法:起床后用清水漱口,吃早飯,飯后20分鐘刷牙才是健康的,尤其是喝了酸性飲料或吃了酸性食物之后。

  3牙刷大小不合適

  每個(gè)人的牙齒有大有小,牙刷太大,在口腔內(nèi)執(zhí)行任務(wù)會(huì)不夠靈活,牙刷太小,又無(wú)法完成大面積的口腔清潔工作。

  正確方法:選擇一把大小合適的牙刷,牙刷頭的大小應(yīng)該等于2個(gè)半到3個(gè)牙齒的寬度。具體還要看刷頭是否能靈活伸進(jìn)大牙內(nèi)清潔。

  4冷水刷牙

  冷水會(huì)導(dǎo)致牙本質(zhì)敏感的人牙齒酸痛,而且不利于牙膏內(nèi)的潔齒有效物質(zhì)發(fā)揮作用。

  正確方法:牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物,它們發(fā)揮作用的適宜溫度是37℃左右。因此,刷牙時(shí)用接近自己體溫的溫水效果較好。

  5橫向刷牙

  采用橫向刷牙的方法,這對(duì)牙釉質(zhì)是一種物理磨損,特別是那些刷牙用勁大的人而言,更易形成“楔形磨損”。

  正確方法:應(yīng)該采用豎向刷牙的方法,不僅能有效清除牙縫之間的雜質(zhì),更能防止對(duì)牙釉質(zhì)的物理磨損。

  以上這些不良習(xí)慣,大家有則改之無(wú)則加勉~希望大家都能擁有一口健康的牙齒。

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