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牙齒出血,如何預(yù)防?

2017-05-31 來(lái)源:愛(ài)康健連鎖齒科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:我們經(jīng)常在刷牙時(shí)發(fā)現(xiàn)牙齒根部出血,這其實(shí)是牙齦炎的表現(xiàn)癥狀之一。牙齒出血雖然不會(huì)對(duì)身體健康造成傷害,但在一些重要的場(chǎng)合也會(huì)造成尷尬。

  謹(jǐn)記三“不要”

  一、不要混用牙膏?,F(xiàn)在牙膏分普通牙膏、藥物牙膏與含氟牙膏幾種。藥物牙膏是根據(jù)口腔不同疾病添加了不同的藥物成分,而每個(gè)人的口腔情況是不一樣的,要根據(jù)自己的情況來(lái)選擇。例如,含氟牙膏是用于防齲齒的,這樣一管牙膏一家混著用未必就對(duì)每個(gè)人都有益處。

  二、牙膏不要老用一種。牙膏過(guò)幾個(gè)月就得換換。特別是添加藥物的牙膏,其作用總有一些片面,要是總使用這一種也不見(jiàn)得效果有多好。

  三、不要長(zhǎng)時(shí)間不換牙刷。很多疾病都是具有傳染性的,例如消化道疾病、甲肝等等。甚至一些口腔和咽喉疾病都可以通過(guò)不正確的使用牙膏牙刷來(lái)傳播。有報(bào)道說(shuō),如果牙刷不及時(shí)更換,也會(huì)增加咽炎的發(fā)病機(jī)會(huì)。因?yàn)檠浪⑹褂脮r(shí)間長(zhǎng)了,聚集的細(xì)菌就會(huì)越來(lái)越多。所以建議每二至三個(gè)月更換牙刷。

  落實(shí)三“堅(jiān)持”

  一、堅(jiān)持健康的生活作息習(xí)慣。多漱口,勤刷牙,克服用口呼吸的不良習(xí)慣,養(yǎng)成清晨排便習(xí)慣。進(jìn)餐要規(guī)律,細(xì)嚼慢咽,多食蔬菜,如胡蘿卜、菠菜、木耳。適量進(jìn)食水果,如山楂、蘋(píng)果。

  二、堅(jiān)持正確的刷牙方法。正確的刷牙方式應(yīng)該是順著牙齒長(zhǎng)軸方向,上牙向下刷,下牙往上刷,每個(gè)牙面都要刷到,這樣刷牙不僅能把牙刷干凈而且對(duì)牙齦起到按摩作用,促進(jìn)牙齦的血液循環(huán)。

  三、堅(jiān)持每天徹底清除牙菌斑。牙菌斑是誘發(fā)牙齦炎的直接因素,合理使用牙簽、牙線,堅(jiān)持早晚刷牙、飯后漱口,控制菌斑和牙石的形成。

  嘗試六“妙招”

  1、使用軟毛牙刷。用軟毛牙刷刷牙齦及舌頭,對(duì)牙齦很有好處。

  2、刷牙齦邊緣。刷牙時(shí)不要忽略容易堆積牙垢的牙齦邊緣,將牙刷傾斜45度角,由內(nèi)向外刷。

  3、輪流使用兩只牙刷。輪流使用兩支牙刷的好處在于可以使另一只有時(shí)間完全風(fēng)干,從而減少細(xì)菌滋生的幾率。

  4、戒煙、戒酒。煙和酒會(huì)流失保持口腔健康所需的維生素及礦物質(zhì),要想有健康的牙齒,必須戒煙和酒。

  5、多吃生蔬菜。生蔬菜含有很多纖維素,能幫助清潔及刺激牙齒及牙齦,以避免牙齦炎。

  6、給牙齒補(bǔ)鈣。牙骨疏松容易導(dǎo)致牙齦炎,多吃含有鈣質(zhì)的食物,強(qiáng)化骨骼,能有效預(yù)防牙齦炎。

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