與歐美國家的人相比，中國人不注重口腔衛(wèi)生，基本上是只有牙疼了才會去看醫(yī)生，這是大前提。對牙線的不了解、使用有顧慮，是它普及不起來的重要原因。

　　牙線不是備胎，而是不可替代的

　　如果我們每天只用牙刷刷牙的話，即使刷得非常認(rèn)真，也只完成了牙齒70%~80%的清理。因為我們的牙齒，有一部分是牙刷刷不到的。

　　這就是牙齒和牙齒之間相鄰的那個面的情況，平時是看不見的；如果把牙齒拔掉一顆，那么就會把這個面暴露出來了

　　牙齒紅色、黃色、綠色的部分，是兩顆牙齒之間，相接觸的部分，是我們平時眼睛看不到、牙刷刷不到的。所以需要用一個特殊的工具進(jìn)行清潔，這就是牙線。

　　但牙線又對牙齒的外表面無能為力，它只擅長于牙縫。

　　所以牙齒的全方位清潔是需要牙刷+牙線的。

　　牙刷+沖牙器也可以，效果可能稍差一點(diǎn)，但比單純的刷牙還是要強(qiáng)不少。

　　正確使用牙線，既不傷牙齦，又不會讓牙縫變大

　　坊間傳聞“牙線讓牙縫變寬”，使很多人對牙線產(chǎn)生顧慮，甚至還拿出了證據(jù)？

　　洗牙前后對比圖，看起來牙縫大了很多，但其實(shí)只是還原了牙齒的本來面目

　　牙線讓牙縫變寬的假象，是因為牙線清除掉了牙齒縫隙中的食物殘渣等垃圾，讓本來被堵住看不到的縫隙被看到了。把家里的垃圾扔干凈只會讓你的生活變得更健康，不會把房本上的面積加幾平米。牙線的效果也是一樣。

　　如果牙齒這么容易被磨損，用不到牙線，每天刷牙就把牙打磨沒了。

　　在最開始使用牙線的時候，可能會有一些出血的現(xiàn)象，這跟你血腥的洗牙經(jīng)歷類似，是一個走向健康的過程而非相反。但是如果使用一段時候后仍舊流血，你就要咨詢下牙醫(yī)了，是不是使用方法有問題。

　　如何正確使用牙線？

　　對于和我一樣手笨的人，使用牙線棒是很好的入門級選擇。

　　如果對自己有信心的話，則可以挑戰(zhàn)牙線。

　　取出牙線，在手指上打個結(jié)固定好。將牙線兩端分別繞在兩中指上，每一端長度皆為45~60厘米。

　　用拇指和食指捏住牙線。

　　刮上牙齒時，拇指著力；刮下牙齒時，食指著力。

　　輕輕用牙線刮牙齒。

　　當(dāng)牙線刮到牙齦時，將其環(huán)繞牙齒彎成“C”狀，然后繼續(xù)刮，一直刮到牙齦深處的牙縫。

　　每一顆牙齒都要上下刮好幾次，不要忘了牙齒背面也要刮。

　　孩子能用牙線嗎？

　　當(dāng)然！一旦孩子有兩顆牙接觸到一起，就應(yīng)該使用牙線了。而且乳牙之間的縫隙一般比我們成人的牙縫要大，很容易積存食物、繁殖細(xì)菌，時間長了就會造成牙縫位置的蟲牙。

　　很多爸媽一定覺得孩子好好刷牙都不容易了，想讓他用牙線那是有多難。其實(shí)，還是那個道理，模仿是孩子的天性，父母是孩子最好的榜樣。我們多年的臨床經(jīng)驗可以看到口腔衛(wèi)生好的父母大概率會教出口腔衛(wèi)生好的孩子，所以為了下一代，爸媽請開始學(xué)習(xí)并養(yǎng)成使用牙線的好習(xí)慣吧。