生活中如何預防牙周病

　　初期的牙周病，只要配合醫(yī)師的診治，都可以痊愈；若在病發(fā)初期不積極診治，導致病情惡化、牙齦萎縮，將可能導致牙齒不保的厄運。

　　有些患者在診療期間，會發(fā)現(xiàn)自己的病況好轉(zhuǎn)：牙周不再出血、也不再有口臭的現(xiàn)象，其實這只是牙周好轉(zhuǎn)的假象，倘若在此時即抽身，牙周病一樣會再發(fā)生。

　　通常少有刷牙潔牙觀念的人，以及從不定期洗牙、齒列不正、習慣固定使用一側(cè)咀嚼食物的人，都極容易罹患牙周病。

　　牙周病肇因于口腔內(nèi)的牙菌斑，由于口腔內(nèi)的唾液含有鈣離子，因此易與牙菌斑鈣化成牙結(jié)石，因此若不在用餐后實時刷牙，并定期接受洗牙，極易罹患該病。為避免牙周病，最重要的就是要杜絕口腔中的牙菌斑與牙結(jié)石，因此，平日必需切實做到：

　　一、用餐后，使用牙線及牙刷清除齒縫中的菜渣，減少細菌滋生的機會；齒列不正者，因齒間容易堆積食物，更應(yīng)確實履行。

　　二、兩側(cè)牙齒經(jīng)常交替使用。因為齒間食物不斷的翻攪，透過食物纖維的連動，可以避免結(jié)石的發(fā)生。

　　三、定期至牙醫(yī)診所洗牙，即使沒有齲齒，也應(yīng)定時接受這項潔牙的程序。

　　口腔保健是追求健康的第一要務(wù)，有好的口腔，才能造就好的消化系統(tǒng)，進而構(gòu)筑一個強健的體魄，強身、健身、養(yǎng)身才不致流于空談。

　　四、密切注意牙周疾病的早期信號

　　如果在刷牙或吃東西的時候，出現(xiàn)牙齦出血的現(xiàn)象，要及早引起重視，因為這是牙周有炎癥的表現(xiàn)，應(yīng)盡早到醫(yī)院診治，查看齦下牙石情況，以及牙齦萎縮的情況。

　　五、養(yǎng)成健康的飲食習慣

　　注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，日常飲食要注意營養(yǎng)均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齒口腔健康的食物；盡量少吃含糖食品，不抽煙，少喝酒，多吃富含纖維的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清潔。

　　牙周病有哪些危害？

　　危害一誘發(fā)心臟病和腦中風

　　患牙周炎時，導致牙周局部慢性感染的細菌及其毒性產(chǎn)物可進入血流中。這些細菌和毒性產(chǎn)物會增加和加重動脈硬化和血栓形成過程，使牙周炎成為感染性心內(nèi)膜炎、冠心病、心梗和腦中風發(fā)生的危險因子。牙周炎患者因冠心病死亡或入院的發(fā)生率比無牙周炎者高25%，心梗發(fā)生的危險比無牙周炎者高2~3倍；10%~30%感染性心內(nèi)膜炎和25%腦中風與牙源性感染有關(guān)。

　　危害二糖尿病人易患牙周炎

　　糖尿病患者中牙周炎的發(fā)生率和嚴重程度均高于非糖尿病人群。尤其是血糖控制不佳的糖尿病患者，患牙周炎的危險性比無糖尿病者高2.8~3.4倍。如果對牙周炎患者施以徹底有效地牙周治療，可改善II型糖尿病患者的病情，使其胰島素用量減少；血糖控制后，牙周炎的情況也會有所好轉(zhuǎn)。

　　危害三病菌直接進入呼吸道

　　牙周炎患者牙周致病菌可直接進入呼吸道和消化道，使一些全身抵抗力低的人群成為“易感者”，是“易感者”患肺炎、慢性胃炎和胃潰瘍的危險因子。

　　危害四增加孕婦早產(chǎn)幾率

　　孕婦患上牙周病時，某些牙周細菌和毒素可進入血流，直接或間接地引發(fā)分娩動作，甚至影響胎兒的生長發(fā)育。流行病學調(diào)查顯示，罹患牙周病的孕婦出現(xiàn)早產(chǎn)的機率是健康孕婦的3倍，產(chǎn)生低體重兒（體重小于2500克）的危險度增高7.5倍。

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