口臭在飲食方面需謹(jǐn)慎，如何飲食調(diào)理口臭？
近年研究發(fā)現(xiàn)，在海帶中存在著高效的消除臭味的物質(zhì)，其消臭的效果是現(xiàn)有口臭抑制物黃酮類(lèi)化合物的3倍，因此，患有口臭的人，常食海帶有消除口臭作用。此外，飲食清淡，多吃含有豐富的纖維素食物有利于清潔口腔，還應(yīng)適當(dāng)食用具有清熱化濕、避穢除臭之食品。如甜瓜子為末，口內(nèi)含之;茴香作湯飲或生嚼;橘餅常嚼食;用蘇子煮水漱口;烏梅脯含化等，均有祛口臭作用。提高胃腸道中雙歧桿菌，可以治療口臭。大豆低聚糖、異麥芽低聚糖、低聚果糖等雙歧桿菌因子，對(duì)于治療口臭效果很好。
如何調(diào)整飲食
一:口臭的人宜多吃：
(1)生蔬菜和蘋(píng)果，以保護(hù)齒齦;
(2)姜、肉桂、芥末和辣根，以防鼻竇炎;
(3)全谷類(lèi)和水，以防便秘;
(4)胡蘿卜、花莖甘藍(lán)、菠菜和柑橘類(lèi)水果，以攝取β-胡蘿卜素和維生素c。
二:口臭的人應(yīng)少吃：
(1)糖、甜食、甜飲料、蛋糕和餅干，輕保護(hù)牙齒和齒銀，并減少牙斑。
三:口臭的禁忌：
(1)吃大蒜、洋蔥和咖喱;
(2)吸煙或其他煙草制品;
(3)喝酒。
溫馨提醒：一些口臭患者，常伴有口苦、口干、口舌生瘡、牙齦腫痛、便秘等一種或多種體熱之象，最好是選擇權(quán)威醫(yī)生進(jìn)行治療，不可隨意用藥，否則容易復(fù)發(fā)，甚至引起人體其他臟腑器官的紊亂和失衡，進(jìn)而帶來(lái)嚴(yán)重的后果。
飲食除口臭
1、咸魚(yú)頭豆腐湯。咸魚(yú)頭味甘兼具清熱作用，而豆腐性涼，有清熱解毒之效，對(duì)于口腔潰爛、牙齦腫痛、口臭及便秘等都甚有功效。
材料：咸魚(yú)頭1個(gè)，豆腐數(shù)塊，生姜1片
做法：洗凈所有材料，咸魚(yú)頭斬件稍煎后與生姜同放入煲內(nèi)，加入適量清水用猛火滾約半小時(shí)，放入豆腐再滾20分鐘便可。
2、生蘆根粥。專(zhuān)治因舌干或牙齦腫爛造成的口臭。
材料：蘆根30克，大米50克。
做法：蘆根洗凈后放入煲內(nèi)，加入適量清水大火煮15分鐘，隔渣留汁，加入米煮成粥，每日1劑，宜每早空腹服用，約5劑見(jiàn)效。
3、黃瓜粥。專(zhuān)治肝火盛或內(nèi)濕引致的舌干口臭。
材料：黃瓜50克，大米100克。
做法：黃瓜去皮切片，與大米同煮粥，隨意服食。
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