這快過(guò)年了，家家戶戶都會(huì)準(zhǔn)備各種各樣的美食，可是這牙齒不健康要怎么吃呢？吃得好，才能身體棒！所以，口腔醫(yī)院專家提醒您，愛(ài)護(hù)牙齒要從日常生活中的小細(xì)節(jié)做起，以下這些損害牙齒的做法您可要注意。

　　1、經(jīng)常美白牙齒：?？吹诫娨暲锩餍堑难例X那叫一個(gè)白啊，很多人就想著：哎呀，牙齒就是要這么白才好看啊，所以就想去做牙齒美白。說(shuō)實(shí)話，小編以前也是這樣想的，但是問(wèn)過(guò)口腔的專家后才知道，這牙齒美白可不能經(jīng)常做?。?！因?yàn)檠例X美白是通過(guò)化學(xué)藥劑達(dá)到美白效果的，這種通常是有腐蝕性的，偶爾做一次不會(huì)有太大損傷，可要是經(jīng)常做的話，就會(huì)損害牙齒上一種叫做牙釉質(zhì)的東西，牙釉質(zhì)如果受傷的話容易導(dǎo)致牙神經(jīng)暴露，到時(shí)候就只能用痛苦不堪來(lái)形容了。口腔醫(yī)院專家告訴小編，牙齒本來(lái)的顏色是牙根位置呈淡淡的黃色，表面有光澤哦，自然就是美啊，沒(méi)有必要追求特別白的牙齒呢。

　　2、吃得太酸：跟喜歡吃辣的朋友一樣，小編也很喜歡吃酸的東西，什么橙汁啊，紅酒啊最愛(ài)的是吃醋。額，不要想歪了，小編可不是醋壇子啊，吃餃子喜歡放醋，吃面條也放醋~~但是楚星口腔醫(yī)院專家告訴小編，這酸的東西可以吃，但是不能大量食用。聽(tīng)說(shuō)有人吃餃子喝了半瓶醋，專家說(shuō)這種做法是極不可取的。大家都知道，這酸性物質(zhì)是也有腐蝕作用的，吃多了也會(huì)損傷牙釉質(zhì)。難怪每次小編吃完酸的總覺(jué)得牙齒要倒了，所以，酸的東西雖好吃，可不要貪吃哦。

　　3、冷熱交替：熱脹冷縮，這個(gè)原理對(duì)牙釉質(zhì)也適用哦。驟冷驟熱交替，不小心可是讓牙齒崩潰的呢??！如果牙裂了，就很容易形成蛀牙，發(fā)作起來(lái)可是痛的不要不要的。

　　4、刷牙：刷牙是最基本的保護(hù)牙齒的方法，所以每次刷牙小編都會(huì)特別認(rèn)真，可是專家告訴小編，刷牙不是認(rèn)真就能刷好的，刷牙太用力會(huì)損傷牙齒。正確的刷牙方式是采取畫圓圈的動(dòng)作，避免拉鋸式用力猛刷。額，這一刀見(jiàn)血啊，小編平時(shí)就是如此粗暴的對(duì)待自己的牙齒的，難怪牙刷換的特別快，您可不要跟小編一樣啊！另外專家建議，牙刷最好選軟毛小頭的，如果您跟小編一樣牙刷使用不久就出現(xiàn)刷毛彎曲，就說(shuō)明您也刷牙太過(guò)用力了，要溫柔的對(duì)待牙齒哦。此外，刷牙時(shí)間也不等少于三分鐘，要慢慢的，細(xì)心的刷哦。

　　5、牙齒當(dāng)工具：當(dāng)打不開(kāi)一個(gè)東西，手邊又沒(méi)有合適的工具時(shí)，很多人就會(huì)選擇用牙齒來(lái)開(kāi)。楚星口腔專家告訴小編，牙齒比你想想的要脆弱，這樣做很容易導(dǎo)致牙齒斷裂、移位。這讓小編想到了那一年過(guò)年，家里核桃沒(méi)有工具開(kāi)，小編自信的用自己的牙齒咬了下去，伴隨著核桃的破裂，破碎的還有我那半顆板牙，小半邊都沒(méi)了。還有那一年特別喜歡吃瓜子，每天看電視必備啊，隨著輕快的電視聲，biubiu，門牙就留下的嗑瓜子留下的光榮印記，從此以后我就是光榮的“瓜子牙”一族了。這說(shuō)多了都是淚啊，您可千萬(wàn)要記住啊，牙齒是用來(lái)咀嚼食物的，不是工具，要小心使用哦。

　　以上就是一些日常生活中損害牙齒的做法，其實(shí)損害用牙齒的做法還有很多，雖然小編只為您列舉了5項(xiàng)，但是大家可要聽(tīng)專家的建議，保護(hù)牙齒從細(xì)節(jié)做起，每天堅(jiān)持哦。