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生活中護齒小妙招有哪些?

2017-02-14 來源:大連康貝佳口腔  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:眾所周知,牙齒健康是我們不可忽視的。生活中護齒小妙招有哪些?你對此了解多少呢?下面快跟隨小編一起來看看吧!

  生活中護齒小妙招有哪些?

  妙招一:及時清除牙隙間的食物填塞物。在咀嚼食物的過程中,牙齒間隙經(jīng)常夾進(jìn)食物的纖維,它們對牙齒和牙周組織都有害。我們可以通過刷牙及使用牙線進(jìn)行清除,以保持口腔衛(wèi)生。

  妙招二:睡前刷牙很重要。人在入睡后,細(xì)菌在口腔的溫度和唾液分泌量減少的情況下很容易繁殖。糖發(fā)酵產(chǎn)酸,腐蝕牙齒形成齲洞,因此睡前刷牙要盡量徹底,這對預(yù)防牙病有重要作用。同時,牙醫(yī)還建議每晚睡前刷牙前,使用一次牙線。

  妙招三:給牙齒充足的營養(yǎng)。牙齒的發(fā)育和健康離不開各種營養(yǎng)食物,因此,不論是成人還是少年兒童,飲食要多樣化,不要偏食。

  妙招四:甜食。甜食易滯留在牙面上或牙縫中,有利于細(xì)菌的生長繁殖,形成菌斑,而后一點一點破壞牙齒,最終形成齲齒。

  妙招五:養(yǎng)成正確的咀嚼習(xí)慣。正確的咀嚼方法是兩側(cè)交替使用,不偏嚼。糾正有損于牙齒的不良習(xí)慣。如吮吸拇指、舔牙、咬牙、張口呼吸、咬嘴唇等習(xí)慣,往往造成牙齒的錯位和畸形。糾正不良習(xí)慣有利于牙齒保健。

  妙招六:有些藥物有損于牙齒的健康。四環(huán)素、金霉素等藥物可以使牙齒發(fā)黃或牙釉質(zhì)發(fā)育不全,日后容易發(fā)生齲齒,因此不要大量或長期服用這些藥物,尤其是少兒時期。

  妙招七:定期洗牙。日常刷牙等口腔清潔方式,一般并不能完全清潔干凈牙齒,時間久了,難免形成牙結(jié)石等頑垢,需要定期的正規(guī)洗牙才能去除干凈。洗牙是口腔基本保健手段,一般建議半年到一年洗一次牙。洗牙的同時還可進(jìn)行口腔基礎(chǔ)檢查,有問題早發(fā)現(xiàn)早處理。

 

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