孕期準(zhǔn)媽媽如何護(hù)理牙齒？

2016-06-16 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：許多女性在計劃懷孕前，會到醫(yī)院做相關(guān)的身體檢查和化驗，以保證自己的身體在受孕前達(dá)到最佳狀態(tài)。在做檢查時，未準(zhǔn)媽媽不要漏掉口腔檢查哦！

　　1.孕前先做口腔檢查

　　許多女性在計劃懷孕前，會到醫(yī)院做相關(guān)的身體檢查和化驗，以保證自己的身體在受孕前達(dá)到最佳狀態(tài)。在做檢查時，未準(zhǔn)媽媽不要漏掉口腔檢查哦！如果牙齒沒有牙疾問題，只需要做好潔牙工作即可。但是如果未準(zhǔn)媽媽的牙齒出現(xiàn)損壞嚴(yán)重的情況，就必須接受治療了。因為準(zhǔn)媽媽在孕期如果出現(xiàn)牙疼，治療起來有一定的難度，并且藥物治療會對胎兒有一定的影響。

　　2.孕期攝取充足鈣質(zhì)

　　胎寶寶骨骼的形成需要大量的鈣質(zhì)，所有準(zhǔn)媽媽應(yīng)多吃一些富含鈣質(zhì)的食物，如蝦皮、牛奶、豆制品等，以補(bǔ)充自身及胎寶寶對鈣的需求，還能保護(hù)自身的牙齒健康。

　　3.補(bǔ)充維生素C

　　準(zhǔn)媽媽應(yīng)該多吃一些含有豐富維生素和蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉等。特別要多吃富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，可降低毛細(xì)血管的通透性，防止牙齦出血。不要吃過冷、過熱、過硬的食物，避免對牙齦的不良刺激。

　　4.多吃粗纖維食物

　　吃粗纖維食物的時候，能使咀嚼時間延長，咀嚼力增加，對牙周組織產(chǎn)生正常的生理性刺激，有利于健齒固齒。

　　5.少吃甜食

　　愛吃甜食的準(zhǔn)媽媽，在懷孕期間要適量食用，因為甜食入口之后會變成酸性物質(zhì)，容易提高口腔的酸性物質(zhì)比例，提升蛀牙機(jī)率。

　　6.保持口腔清潔

　　準(zhǔn)媽媽吃完東西后要及時刷牙、漱口，認(rèn)真清理牙縫，避免食物的殘屑留在牙齦和牙齒間。有些準(zhǔn)媽媽喜歡吃帶有酸味的食物，但吃過酸味的食物后一定要及時漱口，盡量降低牙齒被酸味食物腐蝕。

　　7.選用軟毛牙刷

　　懷孕期間，準(zhǔn)媽媽的內(nèi)分泌系統(tǒng)會發(fā)生很大的變化，所以準(zhǔn)媽媽應(yīng)選用軟毛牙刷，順著牙縫輕輕刷牙，刷牙時要力道適中，以避免碰傷牙齦，引起出血。準(zhǔn)媽媽刷牙時要記得刷舌頭，因為舌頭上沉積著很多口腔中的細(xì)菌。另外，準(zhǔn)媽媽要注意牙刷的清潔，每2-3個月要更換1次牙刷。準(zhǔn)媽媽在孕吐之后不要立刻刷牙，避免造成反胃，此時只需要及時用溫開水漱漱口即可。