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常見的口腔護(hù)理誤區(qū) 四類食物有益牙齒健康

2015-12-18 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:關(guān)于口腔護(hù)理的誤區(qū),一說幾天都說不完,小編長話短說,今天就簡單介紹一下口腔護(hù)理誤區(qū),以及四種有利于口腔衛(wèi)生的食物。

  調(diào)查顯示,我國5歲兒童的乳牙患齲率達(dá)到66%,65-74歲的老年人高達(dá)98.4%。治療比例也不容樂觀,得齲齒沒有去治療的5歲兒童為97%,中老年人中78.9%-91.7%得齲齒也沒有進(jìn)行治療。35歲至44歲的年齡組齲齒已經(jīng)達(dá)到97%,口腔衛(wèi)生狀況不容樂觀。

  中國牙病防治基金會(huì)發(fā)起的網(wǎng)絡(luò)調(diào)查顯示,31.4%的人每天只刷一次牙;91%的人沒有定期洗牙;86.4%的人做不到定期檢查口腔健康。

  常見的口腔護(hù)理三大誤區(qū)

  誤區(qū)一:孩子的乳牙不重要

  很多家長覺得孩子乳牙還會(huì)換恒牙,所以乳牙不重要,可以不用進(jìn)行治療。專家認(rèn)為,乳牙是人的第一副牙齒,它會(huì)影響到繼生恒牙的生長情況。

  誤區(qū)二:重視齲齒忽視牙周病

  牙周疾病是常見的口腔疾病,是引起牙齒喪失的首要原因,也是危害人類口腔和全身健康的主要口腔疾病。引起牙周病的主要因素是牙菌斑和牙石,牙菌斑和牙石引起牙周組織發(fā)炎,破壞牙周纖維,牙齒松動(dòng)甚至自行脫落。

  誤區(qū)三:洗牙會(huì)使牙齒松動(dòng)

  如果不清洗,牙結(jié)石、牙菌斑、軟垢、植物殘屑就會(huì)堆積在牙縫和齦溝里面。清洗以后對(duì)牙齒沒有任何傷害,只是去除了致病因素,有利于它的健康維護(hù)。

  四類食物有益于牙齒健康

  養(yǎng)成良好生活習(xí)慣,定期口腔檢查及做好日??谇蛔o(hù)理是最有效的預(yù)防方式,哪些食物有益于牙齒健康呢?

  ①高鈣食物:牛奶和乳制品

  牛奶和乳制品中含有大量鈣,鈣能抑制細(xì)菌產(chǎn)酸,并能防止牙齒鈣磷化合物溶解。此外牛奶中所含的免疫球蛋白和酶等能抑制口腔中細(xì)菌生長。

  ②高氟食物:魚、蝦、海帶、礦泉水

  氟能與牙質(zhì)中的鈣磷化合物形成不易溶解的氟磷灰石,從而防止細(xì)菌所產(chǎn)生的酸對(duì)牙質(zhì)的侵蝕,具有抗酸防蛀的效果。

  ③高磷食物:米、豆制品

  磷酸鹽可形成緩沖系統(tǒng),防止口腔過度酸化。

 ?、芨叽掷w維食物:芹菜、洋蔥、梨、蘋果等

  新鮮果蔬含有大量粗纖維,咀嚼時(shí),也是在給牙齒做清潔,它能減少牙菌斑形成。在咀嚼時(shí)還會(huì)分泌大量唾液,對(duì)牙齒有益。

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