一、容易導(dǎo)致口臭原因

　　1、早上起床導(dǎo)致

　　早晨起床后口臭特別嚴(yán)重，是睡眠時(shí)唾液分泌減少，舌頰肌肉基本上處于休息狀態(tài)，易導(dǎo)致口臭。

　　2、經(jīng)期情緒影響

　　容易激動(dòng)、發(fā)怒或者憂鬱的人，常發(fā)生口臭；婦女在月經(jīng)期和孕期也比較容易發(fā)生口臭。

　　3、飲食習(xí)慣引起

　　飲食習(xí)慣對(duì)口臭的形成起重要作用，洋蔥、蒜、動(dòng)物脂肪等食物都會(huì)引起口臭；有些病人服用某種藥物后也會(huì)產(chǎn)生口臭。

　　小百科：藥物如二甲基硫化物、奎寧和抗組織胺類藥物等。

　　4、消化道發(fā)炎癥

　　消化道炎癥可能導(dǎo)致口臭。如食管炎、慢性胃炎、慢性腸炎、潰瘍性結(jié)腸炎等，消化道能源阻礙，因腸道內(nèi)容物滯留、反流而易涌現(xiàn)口臭。

　　小百科：便秘的病人，因糞便中有糞臭素、氨氣、硫化氫等物，也會(huì)因氣息反流到口腔，導(dǎo)致口臭。

　　二、防止口臭食物推薦

　　1、牛奶消除蒜味

　　牛奶進(jìn)入胃裡之后會(huì)以脂肪臘的形式將形成惡臭原因的成分包住，對(duì)消除大蒜的臭味特別有效。

　　小百科：這是因?yàn)榕Ｄ痰陌被岷痛笏獾乃忸^素等相結(jié)合的緣故。吃奶酪和乳製品的時(shí)候也有相同的效果。

　　2、茶類成分消臭

　　綠茶中的葉綠素、類黃酮含有對(duì)消除口臭非常有利的成分。類黃酮是廣泛存在于植物中的黃色素，除臭效果非常好，目前市場(chǎng)上也有加入類黃酮製成的口香糖。

　　小百科：中藥中的甘草、葛根的有效成分就是這種成分。

　　3、酸分解蛋白質(zhì)

　　檸檬和梅乾以及酸性食品中所有的有機(jī)酸有分解形成口臭原因的蛋白質(zhì)的功效，并能防止食物殘留物腐敗發(fā)酵。酸味還能促進(jìn)唾液分泌，提高口腔的自淨(jìng)作用。

　　4、海帶消除臭味

　　近年研究發(fā)現(xiàn)，在海帶中存在著高效的消除臭味的物質(zhì)，其消臭的效果是現(xiàn)有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍。因此患有口臭的人常食海帶有消除口臭作用。

　　5、纖維飲食清淡

　　飲食清淡多吃含有豐富的纖維素食物有利于清潔口腔，還應(yīng)適當(dāng)食用具有清熱化濕避穢除臭之食品，如甜瓜子為末口內(nèi)含之。茴香作湯飲或生嚼。

　　小百科：橘餅常嚼食，用蘇子煮水漱口，烏梅脯含化等均有祛口臭作用。

　　三、防止口臭可煮粥品

　　1、新鮮藿香粥品

　　將藿香15克(乾品30克)洗淨(jìng)，放入鋁鍋內(nèi)，加水煎5分鐘。再將粳米50克淘洗淨(jìng)，入鍋內(nèi)加水適量，燒沸后小火熬煮，待粥熟時(shí)，加入藿香汁，再煮沸即可食用。

　　2、鮮薄荷葉粥品

　　將鮮薄荷葉30克(乾品15克)洗淨(jìng)，入鍋內(nèi)加適量水熬，棄渣取汁待用。將粳米50克淘淨(jìng)，加適量水煮至米熟，再加入薄荷葉汁，煮沸即可食用。

　　3、甜蜜荔枝稀粥

　　將荔枝去殼洗淨(jìng)之后，和米一起熬製，煮成稀粥即可。晚餐時(shí)食用，4天為一個(gè)療程，具有溫陽(yáng)益氣，生津養(yǎng)血功效。適用于口臭，老人五更瀉。

　　小百科：素體陰虛火旺的老人忌食。

　　4、麥門冬養(yǎng)生粥

　　將麥門冬20～30克洗淨(jìng)入鍋加水煎熬。粳米50～100克淘淨(jìng)放入鋁鍋內(nèi)，加水適量，再將麥門冬汁和冰糖適量同入鍋內(nèi)，置武火上燒沸，用文火煮熟即成。

　　5、有效生蘆根粥

　　蘆根30克洗淨(jìng)后放入煲內(nèi)，加入適量清水大火煮15分鐘，隔渣留汁，加入大米50克煮成粥，每日1劑，宜每早空腹服用，約5劑見(jiàn)效。

　　小百科：專治因舌乾或牙齦腫爛造成的口臭。

　　6、咸魚頭豆腐湯

　　洗淨(jìng)咸魚頭1個(gè)，豆腐數(shù)塊，生薑1片。咸魚頭斬件稍煎后與生薑同放入煲內(nèi)，加入適量清水用猛火滾約半小時(shí)，放入豆腐再滾20分鐘便可。

　　小百科：咸魚頭味甘兼具清熱作用，而豆腐性涼，有清熱解毒之效，對(duì)于口腔潰爛、便秘、口臭和牙齦腫痛等都甚有功效。