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牙齒保健易犯的8大誤區(qū)

2015-09-28 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:有人有這樣的購物習(xí)慣,認為貴的就是好的。實際上,刷牙時,牙膏是起摩擦劑的作用,可以有效去除牙面一些細小凹陷部位的牙菌斑。但是,能否更好地清除牙縫內(nèi)和牙面窩溝內(nèi)的菌斑,關(guān)鍵不在于牙膏的品牌和價格,而在于刷牙的方法是否正確。
  誤區(qū)一.大力刷牙,刷刷更干凈
 
  有些人尤其是年輕人,很習(xí)慣大力刷牙,以為這樣能更好地清潔牙齒。其實不然。長期大力刷牙會導(dǎo)致牙齒缺損,很多中年人的牙齒出現(xiàn)的鍥狀缺損,就是長期用力刷牙所致。
 
  正確做法:刷牙選用刷毛軟、有彈性的牙刷,刷牙力量要適度,講究刷牙的方法,牙齒才能刷得干凈又不會被損傷到牙齒和牙齦。
 
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  誤區(qū)二.牙膏越貴越好
 
  有人有這樣的購物習(xí)慣,認為貴的就是好的。實際上,刷牙時,牙膏是起摩擦劑的作用,可以有效去除牙面一些細小凹陷部位的牙菌斑。但是,能否更好地清除牙縫內(nèi)和牙面窩溝內(nèi)的菌斑,關(guān)鍵不在于牙膏的品牌和價格,而在于刷牙的方法是否正確。
 
  正確做法:不刻意追求貴價牙膏,選用含氟牙膏即可。
 
  誤區(qū)三.牙齒不痛就是沒牙病
 
  很多人衡量牙齒是否健康的標(biāo)準(zhǔn)就是牙齒痛不痛,認為牙齒不痛就是沒牙病,認為沒有必要定期就醫(yī)檢查。這是錯誤的。
 
  專家指出,口腔疾病早期,如齲齒和牙周病早期,一般都不會感覺不適或疼痛。一旦感受到疼痛,說明程度已經(jīng)比較嚴重了。一顆蛀牙從開始產(chǎn)生到使用感覺到疼痛,成年人至少1年,兒童時間會更短些;牙周病的發(fā)展也是如此。
 
  正確做法:成人每年、兒童每半年做一次牙齒檢查,及早發(fā)現(xiàn)牙齒和牙周問題。
 
  誤區(qū)四.刷牙的時間不重要
 
  每天刷牙兩三次了,但每年洗牙時還被醫(yī)生說牙垢很多,怎么回事?專家指出,刷牙不在于刷了幾次,而是什么時間刷。
 
  很多人有早晨起床后和晚上睡覺前刷牙的好習(xí)慣,卻沒有飯后定時刷牙的習(xí)慣,這就存在不足。有研究發(fā)現(xiàn),進食后,附著在牙齒表面的食物殘渣10-20分鐘后就會被牙菌斑內(nèi)的細菌利用,產(chǎn)生酸性物質(zhì)破壞牙齒。
 
  正確做法:除了早晚刷牙,飯后10分鐘內(nèi)也應(yīng)刷牙或漱口,盡快清潔口腔,以破壞細菌生長繁殖的環(huán)境。
 
  誤區(qū)五.不吃糖就不會得牙病
 
  少吃糖或不吃糖固然可以減少齲齒的發(fā)生,但糖不是口腔細菌破壞牙齒的唯一來源。面包、饅頭、米飯等碳水化合物中的淀粉,在口腔水解后也會產(chǎn)生小分子糖分,后者同樣容易被口腔內(nèi)的細菌所利用。
 
  正確做法:除了少吃糖,更重要的是飯后盡快漱口或刷牙。
 
  誤區(qū)六.藥物牙膏可治療牙周病
 
  有些人認為藥物牙膏可以用來治療牙齦“上火”和牙周病,當(dāng)出現(xiàn)牙齦腫痛、出血時不及時就醫(yī),而是盲目使用藥物牙膏來“降火”。
 
  專家表示,牙齦炎、牙周炎大多由局部牙結(jié)石、菌斑刺激引起的,藥物牙膏有清熱解毒作用,所以在牙齦炎早期,的確能起到一些功效。但是,它們無法祛除牙菌斑、牙結(jié)石,未能祛除引起發(fā)炎的根本原因,因此僅有治標(biāo)不治本的些許作用。
 
  正確做法:牙齦炎、牙周炎發(fā)作應(yīng)就診,日常應(yīng)做好牙齒清潔、洗牙等來預(yù)防牙齦炎、牙周炎。

  誤區(qū)七.洗牙會把牙齒洗壞
 
  很多人洗牙后覺得牙齒酸軟,吃酸、甜食物有不適的感覺,以為是洗牙傷害了牙齒造成的,這絕對是誤解。
 
  目前醫(yī)院洗牙多采用超聲波潔牙,依靠超聲儀器在牙面發(fā)出的超聲震動來祛除牙結(jié)石和牙菌斑,而非磨削作用,對牙齒硬組織不構(gòu)成傷害。
 
  洗牙后牙齒為什么有酸軟的感覺?那是因為多年沒有洗過牙的人,牙面的結(jié)石很多,不僅厚,而且將大部分牙根包住。由于牙結(jié)石附著在根面,看似“護住”了牙根,平常沒有感覺太多不適。洗牙祛除牙結(jié)石后,牙根露出,在遇到冷、熱、酸、甜食物時,會有一段時間感覺到牙齒酸軟,但這樣的感覺會逐漸緩解。
 
  正確做法:若洗牙后出現(xiàn)酸痛,只是暫時的,等待它慢慢緩解即可。只要堅持每年洗牙,牙齒比較潔凈,這種感覺就很少發(fā)生。
 
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  誤區(qū)八.人老牙齒必然脫落
 
  世界衛(wèi)生組織(WHO)在2001年9月20日的愛牙日提出了“8020”計劃,即80歲的老人應(yīng)該還有20顆健全的牙齒。因此,說人老牙齒必然脫落的說法是不靠譜的。
 
  正確做法:專家指出,健康牙齒陪伴到老不是夢,只要養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣,多吃有利于牙齒清潔、健康的食物,注意營養(yǎng)均衡,定期檢查口腔,科學(xué)護理牙齒,常用茶水漱口,勤做叩齒和牙齦按摩
 
  如何才能有效的清潔牙齒,保持牙齒健康,口氣清新呢?定期去牙科清洗,費時,費力,費錢,十分不便!
 
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