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2017-08-29
抑郁的幾種自療法
當(dāng)人處在一個情緒低落的狀態(tài)時，是很難能夠集中注意力去完成一件事的。要理解自己的狀態(tài)，不要對因此而耽誤的工作產(chǎn)生愧疚感，不妨將所有難以完成的事情丟掉，給自己一段調(diào)整狀態(tài)的時間，享受一下什么也不做的平靜時光。
標(biāo)簽: 抑郁 認(rèn)知 愧疚感 
2017-08-29
趕走抑郁、焦慮，從運(yùn)動開始
存在抑郁焦慮傾向的人，由于內(nèi)專注值與腦排空值過高，使其大腦皮層的非理性思維強(qiáng)度和密度過大，大腦無意間消耗大量能量。
標(biāo)簽: 運(yùn)動 抑郁 思維 
2017-08-29
抑郁的十大癥狀，十個導(dǎo)致抑郁的壞習(xí)慣
抑郁得不到及時治療，發(fā)展成嚴(yán)重的抑郁癥可能是一種危及生命的疾病，不僅僅是簡單的情緒低落，這不是一個人靠“硬撐”和自己的孤軍奮戰(zhàn)就可以順利度過的。
標(biāo)簽: 抑郁 低落 心態(tài) 
2017-08-29
“杯弓蛇影”講述著抑郁癥、焦慮癥的根源
如果不能夠平衡運(yùn)作，有的人像焦慮癥、抑郁癥患者就會出現(xiàn)植物神經(jīng)功能紊亂，晚上想睡覺的時候睡不著，頭腦不停地想，早晨很早就醒來，想睡睡不著那就會出現(xiàn)各種各樣植物神經(jīng)功能紊亂的表現(xiàn)。
標(biāo)簽: 焦慮癥 頭腦 神經(jīng) 
2017-08-29
當(dāng)抑郁來襲，要學(xué)會拯救自己
女性出現(xiàn)嚴(yán)重抑郁的可能性大約是男性的兩倍。有一種解釋說，男性和女性的應(yīng)對方式是不一樣的。女性在抑郁的時候會對此進(jìn)行思考，會把注意力都集中在抑郁這件事上。
標(biāo)簽: 抑郁癥 沉思 內(nèi)心 
2017-08-29
抑郁的時候最需要什么？
人的情緒不是高屋建瓴、虛無縹緲的玩意兒。情緒是著著實(shí)實(shí)流動在人身體里面的能量，如果你愿意靜下心來感受，你甚至可以指得出來，它在你身體的哪個部分。抑郁也一樣。
標(biāo)簽: 抑郁 情緒 能量 
2017-08-29
分析產(chǎn)后抑郁癥的5大表現(xiàn)
產(chǎn)后抑郁癥會給女性帶來傷害，對產(chǎn)后的恢復(fù)也有一定的影響。想要治好產(chǎn)后抑郁癥就要了解產(chǎn)后抑郁癥的病因，才能有效的治療。
標(biāo)簽: 胃口 疲乏 信心 
2017-08-29
在擔(dān)心您的孩子患有抑郁癥？
　兒童期抑郁癥的其它跡象和癥狀包括不與他人來往，易怒，過度啼哭，在學(xué)校注意力難以集中，食欲改變，睡眠更多或更少。
標(biāo)簽: 悲傷 興趣 保健 
2017-08-29
男性也會產(chǎn)后抑郁？男性產(chǎn)后抑郁怎么辦？
事實(shí)上，妻子懷孕后，無論男性還是女性都需要及時進(jìn)行性心理保健，在雙方缺乏性交流的“真空期”，更加注重情感的交流作為補(bǔ)充。比如，兩人可培養(yǎng)一些共同的興趣，為寶寶的到來和父母角色的轉(zhuǎn)換提前“預(yù)熱”。
標(biāo)簽: 挫折 興趣 溝通 
2017-08-29
家庭不和會導(dǎo)致孩子抑郁癥？抑郁癥發(fā)作時怎么辦？
當(dāng)受到不良情緒困擾時，不防痛憐惜地喊一回。通過急促、強(qiáng)烈的、無拘無束的喊叫，將內(nèi)心的積郁發(fā)泄出來，也是一種方法。
標(biāo)簽: 哭泣 發(fā)泄 傾訴