最新發(fā)布

2017-10-19
有助于睡眠的9種方法再也不怕失眠
香蕉富含鎂、鉀元素，有助于放松過度緊張的肌肉，萵苣則富含促進睡眠的天然物質，萵苣也可以大大地提高睡眠質量。他們都包含對人體非常重要的色氨酸，能夠刺激有助于舒緩大腦激素的產生。
標簽: 鉀元素 肌肉 激素 
2017-10-19
白領們緩解疲勞治療失眠的好方法
雖說亞健康失眠不是病，但長期睡眠質量不佳會導致免疫力下降，精神不振，加速衰老，記憶力也會嚴重衰退。事實上，令人苦不堪言的亞健康失眠也并非無法治療和預防。
標簽: 免疫力 記憶力 習慣 
2017-10-16
失眠不必慌找出病因及時調理
失眠一般可以分為繼發(fā)性失眠和原發(fā)性失眠。大多數(shù)情況下，原發(fā)性失眠主要針對引起失眠問題的原因找出病癥，然后養(yǎng)成良好的生活習慣，從而減少失眠的煩惱。
標簽: 失眠 習慣 生物 
2017-10-14
定期游泳有助于緩解失眠
失眠問題是我們不能忽視的，統(tǒng)計研究指出，失眠者患上癌癥、心臟病或中風而死亡的平均機率較高，所以我們應該對此引起重視，而做定期游泳運動就是緩解失眠的一種有效方法。
標簽: 失眠 中風 疲勞 
2017-10-14
長期失眠危害大想要緩解不妨試試醋泡腳
失眠患者睡前不飲酒。一些人為了放松自己喜歡睡覺之前喝點酒，以為這樣可以幫助睡眠，其實這是錯誤的。要知道酒精抑制了你的中樞神經，也破壞了你的睡眠，過幾個小時后，由于酒精的刺激你還會醒來感到頭痛。
標簽: 神經 酒精 血液 
2017-10-14
失眠多夢、睡不踏實？教你6招，一覺睡到自然醒！
人的記憶完全是在睡眠過程中形成和鞏固的。保持充足睡眠，利于加強神經元之間的聯(lián)系，增強記憶力。相反，睡眠不足會導致腦細胞死亡，最終導致記憶力下降。
標簽: 細胞 干澀 內分泌 
2017-10-12
男人長期失眠危害大 睡前做3件事能促進睡眠
整夜工作及長期睡不好覺，新陳代謝失衡，大量阻礙機體生理活性的有害物質會積聚在各組織器官內，各種免疫物質的分泌量減少，白細胞、巨噬細胞的吞噬能力減弱，致使免疫力下降，難以抵御病魔的侵襲。
標簽: 代謝 生理 白細胞 
2017-10-11
躁狂病愈別放松，小心護理更放心
許多家屬以及病人本身自己都認為藥物能夠損傷到大腦，致使在剛剛病愈的初期就立即停止用藥。導致了一些病人病愈過后一段時間，仍舊出現(xiàn)躁狂癥的現(xiàn)象。
標簽: 躁狂癥 尊重 理解 
2017-10-05
精神障礙患者的家庭護理難題，找我們！
維持治療：主要有精神疾病患者院外治療需注意的問題、患者家庭如何配合治療、維持藥物治療時間、藥物的治療效果及不良反應的處置等。
標簽: 維持治療 家庭護理 院外康復 
2017-10-02
如何護理癔癥患者
將病人安置于單間，光線柔和、安靜的病房。要注意緩解緊張情緒，為患者創(chuàng)造一個舒適、輕松的環(huán)境，因為緊張情緒是蘊釀癔癥的溫床。對躁動病人適當使用鎮(zhèn)靜劑，減少探視，避免圍觀。
標簽: 悲傷 緊張情緒 鎮(zhèn)靜劑