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面對抑郁的深淵 我們該如何拯救他們

2018-09-21 來源:北京德勝門精神科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:其實(shí)這不是讓步,而是為了避免她在情緒過于激動、脆弱的時候遭受精神和情感上的痛苦而放棄努力。一件在你看來微不足道的小事到了患者那里也許就成了大事。

一位正在進(jìn)行艱苦創(chuàng)作的作家或作曲家,可能會因?yàn)樘珜W⒂谧砸训墓ぷ鞫雎粤酥車氖虑?。他會把身后給予他舒適和安寧的一雙溫柔的手當(dāng)作理所當(dāng)然的事情,但卻注意不到手的主人那種寂寞、被忽視、甚至有些厭煩的心情。他是一個純粹的自我主義者,但這只是因?yàn)樗坏貌蝗褙炞⒌貜氖缕渌虑榈木壒省?/p>

抑郁焦慮患者在某種程度上類似于這樣的自我主義者。最初,他的病可能是由某種可怕的、令人不安的問題引起。對于這一問題的持續(xù)思考會漸漸消耗他的精力,讓他的身體出現(xiàn)各種令人不安的感覺,以至于最后其他人的問題和他自己的問題比起來似乎都不算問題了。

對于他來說,意識到家人對自己的關(guān)注是一種難以承受的負(fù)擔(dān)。所以,出于本能的防御,他會故意避免讓自己意識到家人的關(guān)注,有時甚至?xí)o人留下一種鐵石心腸、自私自利的印象。此外,他對自己的需求通常會顯得十萬火急,以至于為了得到立即的滿足,他很有可能冷酷地把其他人的需求推到一邊。

如果你能夠把這樣的家庭成員看作是一位病人、一個在正常情況下并不會這樣,不會比其他人更自私,那么你去忍受或幫助他就可能會更容易些。當(dāng)然,如果他一直都是個自私的人,而現(xiàn)在的情況是日積月累的結(jié)果,那么忍受起來可能就更困難了。但即使是這樣,你還是應(yīng)該對他表示出關(guān)愛,不要吝惜你的同情和幫助,因?yàn)樗_確實(shí)實(shí)的在經(jīng)歷著痛苦和絕望。

小題也要大作

如果你可以解決患病家人的某個問題,那么無論這個問題在你看來是多么的微不足道,你都應(yīng)該認(rèn)真地把它解決掉。例如:曾經(jīng)有位女患者在離開家之前總是放心不下自己的兩只小狗,于是他的丈夫答應(yīng)在她離開期間將小狗暫寄在獸醫(yī)那里。然而事到臨頭,她的丈夫卻又舍不得把有急用的錢花在兩條狗身上,于是他改變了主意,并自以為這樣做很明智。

他的妻子本來恢復(fù)得還不錯,可一聽到兩條狗還在家時,她又開始擔(dān)心起來,并差點(diǎn)兒讓三個星期的治療成果化為烏有。醫(yī)生試圖讓她的丈夫明白,盡管把錢花在狗身上在他看來似乎是浪費(fèi),但這有可能是所有錢中花得最值的一筆。

之所以要講這個例子,是因?yàn)槟憧赡軙r不時地遇到類似的問題,并可能搞不懂自己為什么要給患病的家人“讓步”。其實(shí)這不是讓步,而是為了避免她在情緒過于激動、脆弱的時候遭受精神和情感上的痛苦而放棄努力。一件在你看來微不足道的小事到了患者那里也許就成了大事。不過,這并不意味著你事事都要去安撫她。如果你運(yùn)用常識并保持適當(dāng)?shù)膹?qiáng)硬,同時不忘給予她理解和關(guān)愛,那么你就不會犯太多的錯。

專家提示:如果你身邊的人有抑郁傾向,請不要太冷漠。耐心聽他們說點(diǎn)什么,哪怕你沒有心理學(xué)背景,對他的生活和想法也一無所知,善意本身就是一種治愈的力量。

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