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“抑郁是死神的唾液,正在溶解我的生命”

2018-08-05 來(lái)源:濟(jì)南遠(yuǎn)大腦康醫(yī)院精神科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:可能很多人覺(jué)得,精神病人難以理喻甚至有點(diǎn)可怖,但我后來(lái)慢慢發(fā)現(xiàn),在精神上有障礙的人,往往都是不愿意傷害別人,而寧愿選擇傷害自己的人,他們都是溫暖而善良的好人。

什么是抑郁

要想了解抑郁,首先要了解:

1.抑郁和抑郁情緒的區(qū)別是什么?

想象一個(gè)6平方的房間內(nèi),四面都是墻,沒(méi)有窗。但一面墻上有個(gè)窗簾。

你在這個(gè)屋子里被困了好多天,每次充滿(mǎn)希望想拉開(kāi)窗簾,抑郁癥患者會(huì)發(fā)現(xiàn)那后面還是一堵墻。

如果是抑郁情緒,只要你肯拉開(kāi)窗簾,后面就是一扇可以輕易打開(kāi)的窗。

2.什么樣才是真的抑郁癥?

抑郁癥是死神的唾液,溶解掉你所有的精力與希望,讓你在骯臟黏稠的泥淖中淪為絕望感的囚奴。

一般來(lái)說(shuō),抑郁癥的表現(xiàn)為“三低一高”。

網(wǎng)上的抑郁值自測(cè)并不能代表什么,抑郁是不支持自測(cè)的,分值高只能代表你狀態(tài)不好,需要重視起來(lái),并不能代表你得了抑郁癥。

“三低”必須同時(shí)發(fā)生,如果你只是失戀了吃不下飯,聽(tīng)到有新的網(wǎng)紅店你還是想去拍照,那不算;如果你只是加班太累了不想動(dòng),外賣(mài)一次能吃?xún)扇朔荩膊凰恪?/p>

凌晨3-5點(diǎn)是糟糕體驗(yàn)的最強(qiáng)烈時(shí)間。隨后的時(shí)間抑郁情緒會(huì)越來(lái)越緩解,下午基本和普通人沒(méi)啥區(qū)別。

這也是抑郁癥患者高自殺率和高誤解率的原因之一。

3.抑郁癥到底是怎么來(lái)的?

通俗來(lái)講,人的大腦會(huì)分泌一種讓人開(kāi)心的物質(zhì),叫多巴胺。

這個(gè)多巴胺是收到刺激就會(huì)自動(dòng)被大腦釋放的,比如打有趣的游戲,看到大長(zhǎng)腿美女,吃到軟嫩多汁的牛排等等……

但當(dāng)我們受到抑郁情緒比如失戀、失業(yè)、挫折委屈等等困擾時(shí),多巴胺就會(huì)減少甚至停止釋放。

但如果第二天你的朋友來(lái)找你,你們?nèi)ズ染茢]串唱K等等,只要收到合適的刺激,你的多巴胺就還會(huì)釋放,讓你重新感到開(kāi)心。

但如果你持續(xù)一兩周都沒(méi)有任何值得你開(kāi)心的事情發(fā)生,多巴胺長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有被刺激到,就會(huì)產(chǎn)生惰性,難以釋放。

因此郁悶時(shí)間越久,想要重新激活開(kāi)心就越難。

那如果再久一點(diǎn)呢?如果長(zhǎng)達(dá)2~6個(gè)月,都沒(méi)有任何事讓你感到開(kāi)心,那么大腦就會(huì)暫停釋放多巴胺,此時(shí)唯一的辦法就是物理刺激,或吃藥來(lái)維系正常的多巴胺分泌水平。

但是很不幸,在中國(guó),90%的患者得不到重視和及時(shí)治療,一直拖到大腦完全忘記自己有分泌多巴胺的功能后,只有選擇死亡或終生服藥。

4.抑郁癥可以治得好嗎?

只能說(shuō)盡量早發(fā)現(xiàn),早治療。拖得越久越難治。如果拖到兩年以上,多巴胺徹底不分泌,純靠藥物刺激分泌,不談抗藥性,也真的很難治療痊愈,多半要終生服藥。

5.要如何勸解抑郁癥患者?

“開(kāi)心點(diǎn)吧”、“別難過(guò)了”是沒(méi)用的。就像你海鮮過(guò)敏,別人對(duì)你說(shuō)“別過(guò)敏了”一樣沒(méi)有任何效果。

別不停地問(wèn)他“好點(diǎn)沒(méi)”,這樣會(huì)給他造成更大的心理負(fù)擔(dān),覺(jué)得自己沒(méi)有好轉(zhuǎn)就是對(duì)不起你,更加重病情。

可能很多人覺(jué)得,精神病人難以理喻甚至有點(diǎn)可怖,但我后來(lái)慢慢發(fā)現(xiàn),在精神上有障礙的人,往往都是不愿意傷害別人,而寧愿選擇傷害自己的人,他們都是溫暖而善良的好人。

你可以選擇耐心傾聽(tīng)、理解,提供他所需要的幫助。

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