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什么是心理健康

2017-05-09 來源:莒南心靈家園  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:人生活在社會(huì)中,就要善于與人友好相處。助人為樂,建立良好的人際關(guān)系。人的交往活動(dòng)能反映出人的心理健康狀態(tài),人與人之間正常的友好的交往不僅是維系心理健康的必備條件,也是獲得心理健康的重要方法。

  心理健康就是一個(gè)人的生理、心理與社會(huì)處于相互協(xié)調(diào)的和諧狀態(tài)。其特征如下:

  智力正常

  這是人們生活、學(xué)習(xí)、工作、勞動(dòng)的最基本的心理?xiàng)l件。

  情緒穩(wěn)定與愉快

  這是心理健康的重要標(biāo)志。它表明一個(gè)人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于相對(duì)平衡的狀態(tài),意味著機(jī)體功能的協(xié)調(diào)。

  行為協(xié)調(diào)統(tǒng)一

  一個(gè)心理健康的人,其行為受意識(shí)的支配,思想與行為是統(tǒng)一協(xié)調(diào)的,并有自我控制能力。如果一個(gè)人的行為與思想相互矛盾,注意力不集中,思想混亂,語(yǔ)言支離破碎,做事雜亂無章,就應(yīng)該進(jìn)行心理調(diào)節(jié)。

  良好的人際關(guān)系

  人生活在社會(huì)中,就要善于與人友好相處。助人為樂,建立良好的人際關(guān)系。人的交往活動(dòng)能反映出人的心理健康狀態(tài),人與人之間正常的友好的交往不僅是維系心理健康的必備條件,也是獲得心理健康的重要方法。

  良好的適應(yīng)能力

  人生活在紛繁復(fù)雜、變化多端的大千世界里,一生會(huì)遇到各種環(huán)境及變化,因此,一個(gè)人應(yīng)當(dāng)具有良好的適應(yīng)能力。無論現(xiàn)實(shí)環(huán)境有什么變化,都將能夠適應(yīng)。

  心理健康并非是超人的非凡狀態(tài),一個(gè)人的心理健康也不一定在每一個(gè)方面都有表現(xiàn),只要在生活實(shí)踐中,能夠正確認(rèn)識(shí)自我,自覺控制自己正確對(duì)待外界,使心理保持平衡協(xié)調(diào),就已具備了心理健康的基本特征。

 

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