你身邊有人睡眠磨牙嗎？夜深人靜，突然被磨牙聲驚醒，一陣一陣的，聲音怪瘆人，到底是夢(mèng)到誰(shuí)了，恨的這么咬牙切齒。

　　自己磨牙往往不自知，次日醒來(lái)時(shí)，常感兩腮疼痛、頭痛，有時(shí)伴有牙周組織損傷。如果是枕邊人經(jīng)常磨牙，那真是生無(wú)可戀啊....

　　磨牙的危害

　　睡不好

　　睡眠磨牙一般發(fā)生在淺睡眠階段，此時(shí)身體的活動(dòng)和心率增加，導(dǎo)致自身會(huì)時(shí)常出現(xiàn)覺(jué)醒，而且嚴(yán)重影響身邊人的睡眠品質(zhì)。

　　影響顏值

　　磨牙時(shí)咀嚼肌會(huì)不停地收縮，久而久之，咀嚼肌增粗，臉型變大，影響了美容。

　　磨牙的因素

　　小兒多見(jiàn)于蟲(chóng)積，成年人則很少見(jiàn)。目前還沒(méi)有足夠的證據(jù)支持磨牙與蛔蟲(chóng)的關(guān)系。不過(guò)，磨牙確實(shí)是由許多因素協(xié)同導(dǎo)致的結(jié)果。

　　1.體內(nèi)毒素

　　體內(nèi)毒素刺激神經(jīng)，使神經(jīng)興奮，而導(dǎo)致磨牙。

　　2.精神因素

　　小孩：如果睡覺(jué)前玩得比較興奮，就有可能夜間磨牙；

　　成年人：如果壓力較大，長(zhǎng)期處于精神緊張之中，也會(huì)導(dǎo)致睡覺(jué)磨牙現(xiàn)象。

　　有心理研究說(shuō)明，抑郁、應(yīng)激障礙患者，更有可能成為磨牙患者。

　　3.肝火旺盛

　　中醫(yī)理論“肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)”。身體失去平衡，會(huì)出現(xiàn)磨牙等癥狀。長(zhǎng)期以往，會(huì)睡不安寧，人睡心醒，甚至失眠。