三级电影毛片在线观看黄网站|日本无码欧美成人精品|AV探花在线观看|中文字幕精久久久久粗|韩国一区二区毛片|二本道一区二区无码蜜桃|久草精品视频在线看网站免费|全裸日韩在线观看aaa|插综合网蜜桃人人爱人人上|自拍偷拍高清免费1

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神病治療 > 心理咨詢 > 幫助孩子學會管理情緒

幫助孩子學會管理情緒

2017-03-12 來源: 聊城公安民警心理健康學苑  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:對于5歲后的孩子,我們可以開始教育孩子做情緒的主人,以及嘗試去理解別人的心情。讓孩子知道,對同一種情緒可以采取不同的反應,其中有些反應可以幫助我們生活得更加美好,而有一些則會讓我們感覺更糟。

  情緒并非與生俱來,它是我們個人經(jīng)歷的產(chǎn)物。一個人能否擁有認識情緒、管理情緒的能力,很大程度取決于他孩童時期能否學會理解自己的感受,能否學會控制自己的情緒。這需要父母的悉心指導和幫助。

  剛出生的嬰兒,他們的情緒反應絕大多數(shù)都是伴隨著某種身體感受而產(chǎn)生。肚子餓了,屁股濕了,孩子都會用哭泣和叫喊來表達自己的恐懼和焦慮。父母的首要任務,就是將自身“消化焦慮”的能力反復借給孩子使用,幫助孩子及時從每一次的焦慮狀態(tài)順利回復平靜。這樣的互動過程,將促進孩子自我功能的發(fā)展,在孩子的內心播種下“焦慮是可以處理的”的基本信念。這種健康的人格基礎,正是一個人成年后發(fā)展和完善各種能力(包括情緒管理能力)的必備基礎。

  對于3至5歲的孩子,對語言的理解和表達能力都有一定發(fā)展,我們就可以借助言語交流,增進孩子對于各種情緒“體驗的”和“知識的”的雙重理解,讓他們領悟到情緒是我們對外界刺激的一種自然反應。首先要幫助孩子命名情緒,比如在為孩子準備牛奶的同時對他說:“寶寶餓了,所以寶寶著急了。”等到孩子對情緒的名稱已經(jīng)十分熟悉,就可以帶領他更深地體察這種情緒,比如“害怕”。我們可以借助孩子親自經(jīng)歷的事件,或者是故事、圖書來告訴他,害怕這種情緒有很多種,遇見大狗、獨自在房間里、身邊有人吵架,都可能讓不同的人感到害怕。另外,不要去否定和控制孩子的情緒。我們不能要求一個三五歲的孩子具有和成年人一樣的自控力,這甚至可能會讓孩子對于情感暴露產(chǎn)生羞恥感。

  對于5歲后的孩子,我們可以開始教育孩子做情緒的主人,以及嘗試去理解別人的心情。讓孩子知道,對同一種情緒可以采取不同的反應,其中有些反應可以幫助我們生活得更加美好,而有一些則會讓我們感覺更糟。但任何情緒本身都不應該受到懲罰,需要孩子們去努力控制的,只是放縱情緒時做出的錯誤行為。

  當然,所有的孩子都一定不會長成大人想要他們“被教育”出來的模樣,更多的時候,他們會長成從小看到的那個人。在情緒管理的問題上,父母自身對于情緒的掌控能力,實際上恰恰正是孩子無意識參考的模本。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房