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怎樣用危機干預挽救那些要自殺的人?

2017-03-11 來源:聊城公安民警心理健康學苑  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:沖動自殺的發(fā)生率并不高,因為自殺是一件需要體力、智力、周全計劃的一件事情。而很多重度抑郁癥發(fā)作的人沒有自殺行動,是因為生病期間體力和能力下降,使得他們無法規(guī)劃或是實施自殺的行為。

  幾乎所有自殺完成的人,在自殺之前,都有過這樣、或者那樣的求助,只是身邊的朋友常常出于各種原因,無論是恐懼、慌張、或甚至是善意,錯過了時機。

  面對有自殺念頭的人,倘若我們可以去傾聽,去提問,去討論死亡,無論你是否真的改變他們的意圖,他們在那個時候,那個地方,他們內心的聲音,傷痛,是被人聽到了的。從理解自殺的角度,自殺有抑郁性的,也有精神病性的。那么,怎么對有自殺意識的人進行危機干預?

  有自殺念頭的人,相比被教育或是被告知什么,更需要的是其他人:

  “看見并承認他的痛苦。”

  所以真正和一個有自殺念頭的人相處,有以下幾個需要做的事情:

  1、直接詢問他的自殺念頭:你是在考慮自殺嗎?

  初入行業(yè)的人常會擔心:萬一這個人本來沒想自殺,結果我問了他,他忽然意識到自己還可以自殺怎么辦?

  不會的。

  因為對于一個活的很開心的人,他只會覺得你問他這個問題是你有毛病(而相比你有可能挽救一個人的生命,被人誤認為有病是件多么微不足道的事情!)。

  而對于有自殺念頭的人,當TA聽到這句話的時候,意味著:有人(有可能)看見了他所經受的痛苦。這雖然不足夠,但是有了被理解的可能性。

  2、詢問他有沒有自殺計劃

  沖動自殺的發(fā)生率并不高,因為自殺是一件需要體力、智力、周全計劃的一件事情。而很多重度抑郁癥發(fā)作的人沒有自殺行動,是因為生病期間體力和能力下降,使得他們無法規(guī)劃或是實施自殺的行為。

  所以絕多大數(shù)有自殺念頭的人,當真的開始有自殺行動之前,一定會詳細地考慮自殺計劃。

  當他告訴你他的計劃的時候,請認真地聽。有時候因為我們自己太害怕了,或者太焦慮了,我們會急于去告訴他我們在想什么(千萬不要自殺啊,想想你的妻兒老小...上吊多疼啊,死得也很難看……)。

  請認真地聽。

  因為這個時候,他們看起來是在跟你講他們的計劃,其實在向你表達他們感受到的痛苦是如此之大,他們的絕望是如此之深刻,以至于常人所謂“應該關心”的事情都黯然失色。

  而你認真地聽,能夠試圖表達:

  我聽到你的痛苦,盡管不一定能夠感同身受,但是我知道你的痛苦已經讓你無法忍受。

  3、絕對不要答應他保密

  重要的事情說三遍,在任何情況下,都請不要答應他替他保密,請告訴他你會幫助他聯(lián)系專業(yè)的求助機構。

  我們在普通狀態(tài)下,面對一個痛苦的人的求助:”我去意已絕,請千萬不要告訴其他人,我不想他們擔心“,似乎很難拒絕。

  但是,請一定(不含敵意地)拒絕他:

  我理解你的痛苦,但我很擔心你的安全。我面對這樣的狀況也很緊張。我想我們需要一些專業(yè)的幫助。關乎你的生命安全,我會照顧你的隱私,但是我會聯(lián)系你的家人,和專業(yè)機構。

  你的拒絕,不一定足夠,但是有可能能夠為他敞開一些求助的希望。

  4、尋求專業(yè)機構的幫助

  不同的階段的人要尋找不同的專業(yè)機構:

  只是有自殺念頭的人。(其實很多人都曾經、或者正在有自殺的想法)建議他尋找專業(yè)的心理幫助??梢匀メt(yī)院的抑郁門診,也可以尋求專業(yè)的心理咨詢師的幫助。

  有自殺計劃的人。請務必聯(lián)系學校、工作單位、家人24小時看護。尋找專業(yè)的心理幫助,醫(yī)院或者專業(yè)的心理咨詢師。

  已經在自殺邊緣(開始實施計劃)。聯(lián)系家人(家人是最有可能知道線索的人)、聯(lián)系公安局或者醫(yī)院。請專門做危機干預的人來做干預。再日后進行轉診和心理幫助。

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