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強迫癥應(yīng)該身心同治

2017-02-21 來源:溫州市慧泉心理障礙研究所  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:“強迫癥”是一種很常見的心理疾病,又稱“強迫性神經(jīng)癥”。如果一個人覺得自己的想法和動作不能被自己的大腦所控制,反復(fù)去想去做自己不愿意的事,那么有可能得了“強迫癥”。

  近日,一位來訪者對我說,他今年23歲,2年來,做什么事都擔心做不好,要反復(fù)檢查。如門明知關(guān)好了,卻總想去關(guān)幾次;東西明知放進包里,總反復(fù)擔心沒放進去。看了一些心理學(xué)的書和百度的資料后,可能得了“強迫癥”。想知道該用什么辦法去克服它,是藥物還是心理治療?

  “強迫癥”是一種很常見的心理疾病,又稱“強迫性神經(jīng)癥”。如果一個人覺得自己的想法和動作不能被自己的大腦所控制,反復(fù)去想去做自己不愿意的事,那么有可能得了“強迫癥”。

  如果一個人自信不足,個性要求十全十美力求精確,注意細節(jié)、做事猶豫不決、缺乏判斷力,那么這構(gòu)成了他得病的心理基礎(chǔ)。強迫癥往往在不知不覺中出現(xiàn),持續(xù)時間很長,不治療者,有加重的趨勢。由于此類癥狀的人都有良好的自知力,因此就倍感痛苦,要求主動治療。

  心理治療是主要的方法??梢酝ㄟ^自信訓(xùn)練,改變優(yōu)柔寡斷的性格,重塑自信;日本的“森田療法”也是常用的手段,即用“既來之,則安之”的想法坦然面對強迫念頭,不與抵抗。比如,當你有強迫去關(guān)門的念頭時,這時不去想關(guān)還是不關(guān),而是努力去想一件值得高興的事,把注意力從關(guān)注“關(guān)門”轉(zhuǎn)移到“高興的事”上,那么“強迫癥”的行為和念頭大大減少。當然,像心理治療手段中的“厭惡療法”、“認知療法”也很管用。

  當然,對癥狀轉(zhuǎn)重的人,也要用一些藥物,目前,藥物效果不錯,配合心理治療會縮短療程。

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