問題解析：

　　早晨收到一條信息。一個傷心的人說，她無意中發(fā)現(xiàn)自己被朋友屏蔽了朋友圈，感覺受到了傷害。她不知道自己是要將這朋友也屏蔽掉，把好友刪除掉，還是裝作沒有看見。

　　看見這樣的信息，說實話，我還挺理解她的心情的。畢竟，人都是社會動物，誰都不愿意自己受到這樣的對待。

　　但是，看待問題也需要分幾個方面，可以先自問幾個問題：

　　1.這個朋友是一個怎樣的人？她是喜歡與人分享自己的故事的人，還是不喜歡與人分享故事的人？也許，她的朋友圈就是她的日記？她只是想為自己記錄一些生活中的點點滴滴？如果是這樣，她屏蔽了朋友圈，情有可原呢。

　　2.這個朋友最近生活可好？是否她最近經(jīng)歷了什么事情，有點悲觀，有點想封閉自己？如果是這樣，這是否說明自己對朋友的關(guān)心不夠多？多溝通、多交流，永遠比獨自生悶氣有用得多。當(dāng)然，這溝通、交流，并不是讓你直接去質(zhì)問朋友你為什么屏蔽了你，而是在彼此平日相處的基礎(chǔ)上多一些關(guān)心和問候（不過，到底是哪種方式也取決于彼此的相處與感覺）。也許，過一段時間，朋友又會對你開放朋友圈呢？

　　3.也許，是朋友不小心點開了那個“不讓她看我的朋友圈”的按鈕？也許，是朋友的某個朋友（特別是小朋友）在玩耍間點開了那個按鈕？（還記得有一次看見某同事的簽名變成“***是笨蛋”，答案當(dāng)然是她的兒子幫她修改而成）。

　　以上呢，算是幾個“積極歸因”的問題。作用呢，在于幫助維護自己的自尊，減少沖動的想法。

　　之后，還可以考慮嘗試一下：

　　宣泄——把這個問題寫在日記上、對信得過的朋友傾訴一番、哭一場、到操場跑25圈……將不舒服的情緒宣泄出來，總比悶在心里強。

　　注意轉(zhuǎn)移——做一些更該做的事情，到圖書館看書做作業(yè)、完成一些平日里留下的工作、聽聽音樂……把注意力從這個事情上轉(zhuǎn)移開去，過10天或一個月再來看這個問題，你會發(fā)現(xiàn)這問題并沒有你想象的那么嚴(yán)重。

　　積極的自我暗示——“沒有關(guān)系。”“不能沖動。”“放輕松。”“保持平靜的心情。”……在心里多念叨幾次，還是挺有作用的。

　　微信朋友圈使用技巧：

　　微信朋友圈是朋友們交流信息、溝通感情的一個場所。起初，我們的微信好友比較少，朋友圈感覺挺私密的。隨著微信的發(fā)展，我們的好友越來越多，初中同學(xué)、高中同學(xué)、大學(xué)同學(xué)、同事、老家親戚、從微信群申請加好友的人……朋友圈也讓人們感覺受到了威脅，擔(dān)心自己的一些相片泄露了隱私。所以，有人在加好友時直接就點開了屏蔽，有人在某日想起的時候點開了屏蔽，還有人干脆直接關(guān)閉了朋友圈。

　　其實，問題都可以解決。一個“分組”的設(shè)置可以讓你在發(fā)朋友圈時更有選擇權(quán)。在通訊錄那里，你可以通過“標(biāo)簽”對朋友進行分組：同學(xué)、同事、親戚、陌生人……然后，在發(fā)朋友圈時，“誰可以看”那里進行選擇，可以選擇“公開”、“私密”、“部分可見”、“不給誰看”。這樣，豈不更好？

　　行動起來：

　　畢竟，我們都是有情感的社會人，大家相處挺不容易。微信是為了加強交流的。珍惜有緣人，趕快行動起來：

　?。?）檢查一下自己的通訊錄吧，設(shè)置標(biāo)簽，對朋友進行分組；

　?。?）將通訊里里每個人的資料設(shè)置打開看看，關(guān)閉“不讓他看我的朋友圈”；

　?。?）將自己朋友圈里感覺比較私密的內(nèi)容設(shè)置為“私密”；

　?。?）以后再發(fā)朋友圈時，在“誰可以看”那里進行選擇。

　　伸延開去：

　　以前，還有人問過我一個問題，說自己在朋友圈里經(jīng)常給別人點贊和評論，可是，給自己點贊和評論的人似乎不夠多，甚至，有朋友故意不給自己點贊等。覺得朋友們不重視自己。

　　我想，這個問題，可能還在于你對“朋友”的定義如何？我想，（1）對于一般的朋友，她不點贊、不評論沒有關(guān)系，畢竟，現(xiàn)代社會人們都很忙，微信、QQ里可讀的東西太多。心存寬容，讓自己情緒平和比什么都重要。（2）對于你認(rèn)為是你的非常重要的朋友，若是她為所有他人點贊、評論，而唯獨漏過了你，那么，這也許是給你一個信號，說明你們的溝通出了一些問題。找機會溝通交流很有必要。

　　不過，正如“關(guān)注自己所擁有的，不要關(guān)注自己沒有的”一樣，何不試著多關(guān)注給自己點贊、評論的，而不要關(guān)注沒有給自己點贊、評論的？人生漫漫，多年前讓你“肝腸寸斷”的事情，現(xiàn)在回首不也“沒什么大不了的”嗎？

　　對于加好友、發(fā)朋友圈的人：美國心理學(xué)家約翰（Jone）和哈里（Harry）曾提出關(guān)于人自我認(rèn)知的窗口理論。他們認(rèn)為，我們每個人的自我都有四個部分：即公開的自我、盲目的自我、秘密的自我和未知的自我。

　　自知

　　自不知

　　他知

　　A

　　公開的我

　　B

　　盲目的我

　　他不知

　　C

　　秘密的我

　　D

　　未知的我

　　圖Jone-Harry窗口理論

　　我們在認(rèn)識自我的過程中，如果我們可以通過與他人分享秘密的我，通過他人的反饋減少盲目的我，我們對自己的認(rèn)識就可以更全面、更客觀。所以，在認(rèn)識自我的過程中，對自己持一種開放的心態(tài)，敢于在人前展示自我，敢于與人分享內(nèi)心的秘密，是我們認(rèn)識自我、完善自我的重要的一步。