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靜心課程:靜心與健康

2017-01-20 來源:京城催眠師  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:靜心,是保持心理健康唯一有效的方式,可以讓我們意識與身體整合成一個強(qiáng)大的整體。我們的意識與潛意識在我們靜心的時候,會覺察到身體的各種變化,并可以調(diào)動我們體內(nèi)的內(nèi)分泌及免疫系統(tǒng)進(jìn)行調(diào)整。

  如果你在追求健康,那么靜心是你最好的選擇。如果你還認(rèn)為吃什么或者是不吃什么是最重要的事情,那么很遺憾地告訴你,你的健康理念依然還停留在上個世紀(jì)七十年代以前的水平。因?yàn)榭茖W(xué)家們早已發(fā)現(xiàn),內(nèi)心的焦慮抑郁會影響到我們身體的健康。比如焦慮會讓我們患上胃潰瘍,壓抑則會讓我們患上腫瘤。

  離開了靜心,一個人的身體與意識是處于分離狀態(tài)的,最多可以稱為沒病的狀態(tài),但絕對不是健康。紛亂的思緒與雜亂的念頭,會大量消耗我們內(nèi)在的力量,會讓我們忽略身體發(fā)出的各種信號。

  靜心,是保持心理健康唯一有效的方式,可以讓我們意識與身體整合成一個強(qiáng)大的整體。我們的意識與潛意識在我們靜心的時候,會覺察到身體的各種變化,并可以調(diào)動我們體內(nèi)的內(nèi)分泌及免疫系統(tǒng)進(jìn)行調(diào)整。

  幾年前,曾經(jīng)有個晚期肝癌患者因?yàn)殡y以忍受的的疼痛向我求助,我?guī)椭么呙叩姆椒ㄏ擞面?zhèn)痛劑也無法消除的疼痛。但是,讓我感到吃驚的是,他只是20天之前才因?yàn)榕既坏脑驒z查出患有癌癥。而在此之前,他的身體竟然一點(diǎn)感覺都都沒有。事實(shí)上,并不是他的肝臟沒有給他的大腦發(fā)出疼痛的信號,而是他因?yàn)樯罨蚬ぷ鞯膲毫Γ雎粤俗约荷眢w發(fā)出的信號。

  現(xiàn)代社會,人們的壓力越來越大,以至于人們過于關(guān)注外在,忽略了內(nèi)在的需求。我們需要每天給自己一段時間,讓自己靜下來,傾聽自己內(nèi)在的聲音,感受自身內(nèi)在的需求。讓自己的心理能量得到修復(fù)與補(bǔ)充。

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