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放下控制欲,順其自然

摘要:事實上,我們無需為失控而感到焦慮,而這正是我們?nèi)松镊攘λ?。我們需要相信這世界上每一件事情都是在以它本來應該的面目展現(xiàn)著。“春有百花秋有月,夏有涼風冬有雪;若無閑事掛心頭,便是人間好時節(jié)。”我們只需要保持一顆開放之心,去感恩,去體驗自己人生之旅。

  我在做心理咨詢的時候,經(jīng)常會遇到一些試圖把控咨詢過程的來訪者。他們在進行咨詢之前,就已經(jīng)看了許多的書,做了許多的準備工作。因此,有的人從一開始就希望我能夠明確地告知自己精確的治療過程以及經(jīng)過多少次的治療就可以讓自己恢復,甚至有的人在咨詢過程中會試圖把控治療流程,不斷地要求我該用這個或者那個治療方法了。他們之所以這樣做的原因,是因為他們內(nèi)心深處缺乏安全感,他們在生活中亦是如此,對于自己無法控制的事情,便會生出很強烈的恐懼感。

  但是,這世界有太多的東西是我們根本無法控制的。我們不能控制明天的天氣,不能控制別人的情緒,不能控制一件事情的進展,甚至我們不能控制自己的頭腦、自己的情緒。就像在此時,假如我對你說:“請不要去想一個紅色的大象!”你根本無法控制你的頭腦,因為他就會在此時出現(xiàn)一個紅色的大象。

  事實上,我們無需為失控而感到焦慮,而這正是我們?nèi)松镊攘λ?。我們需要相信這世界上每一件事情都是在以它本來應該的面目展現(xiàn)著。“春有百花秋有月,夏有涼風冬有雪;若無閑事掛心頭,便是人間好時節(jié)。”我們只需要保持一顆開放之心,去感恩,去體驗自己人生之旅。

  在正念的課程里,我們要學會擁有一顆開放之心。對于未來是什么樣子,我們無需要預設(shè),更無需控制。

  老子不斷地強調(diào)無為,無為并不是真的什么都不去做,而是告訴我們不要去努力控制事情結(jié)果,因為那樣只會適得其反。順其自然地去做一件事情,每一件事情都會以其本來應該的樣子進行下去。

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