老人太貪睡容易得老年癡呆

2016-10-17 來(lái)源：家庭醫(yī)生在線標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：盡管睡眠不足易危害身體健康，不過(guò)，睡太多也不是什么好事情。西班牙和美國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)，對(duì)60至70歲的老人來(lái)說(shuō)，如果他們一天平均睡9小時(shí)以上，大腦認(rèn)知功能很容易在3年內(nèi)快速衰退，其認(rèn)知功能衰退幅度要比每天睡6到8小時(shí)的人大。

　　認(rèn)知功能包含記憶、思考能力等，一旦認(rèn)知功能退化，患認(rèn)知障礙癥（老年癡呆癥）的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)大大增加。

　　西班牙馬德里大學(xué)醫(yī)院和美國(guó)哥倫比亞大學(xué)的研究人員對(duì)2，700名、年齡為60至70歲的人的睡眠時(shí)間進(jìn)行了3年的跟蹤研究。研究開(kāi)始時(shí)，研究人員運(yùn)用簡(jiǎn)易智能測(cè)驗(yàn)（MMSE）評(píng)估受試者大腦功能好壞。在研究的3年期間，所有受試者中有49%的人一天睡眠時(shí)間為6到8小時(shí)。還有40%的人一天睡超過(guò)9小時(shí)以上，11%的人一天睡少于5小時(shí)。

　　研究結(jié)束后，研究人員再次運(yùn)用MMSE對(duì)受試者進(jìn)行了測(cè)試。通過(guò)比較兩次的簡(jiǎn)易智能測(cè)驗(yàn)成績(jī)發(fā)現(xiàn)，與一天睡眠時(shí)間6到8小時(shí)的人相比，那些睡眠時(shí)間最長(zhǎng)的人的認(rèn)知功能的衰退幅度增加了近一倍，這也證明了在一定程度上，睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)能夠患上老年癡呆癥。