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預防老年癡呆的兩個關鍵時期

2016-08-05 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:預防要從胎兒期開始,特別是母親懷孕的最初3個月,如果受到外界不良影響,會導致腦發(fā)育不完整。要提倡母乳喂養(yǎng),母乳含有嬰兒腦發(fā)育需要的全面營養(yǎng),是牛奶不能代替的。

  目前老年性癡呆有年輕化傾向,這一方面是由于對老年癡呆的認識手段提高,能發(fā)現(xiàn)一些早期患者;另一方面與年輕人體育鍛煉少,飲食不當,心理壓力過大有關。心理壓力過大易產(chǎn)生應激反應,如不能很好緩解,會損害認知功能。

  預防老年癡呆有兩個關鍵時期。

  一是從母親懷孕到出生后兩年。預防要從胎兒期開始,特別是母親懷孕的最初3個月,如果受到外界不良影響,會導致腦發(fā)育不完整。要提倡母乳喂養(yǎng),母乳含有嬰兒腦發(fā)育需要的全面營養(yǎng),是牛奶不能代替的。

  二是中青年時期。中年患高血糖、高血壓、高血脂者,發(fā)生老年癡呆的危險比正常人高8倍。

  中老年人保持適度的性生活有助于促進認知功能。因為適度的性生活可刺激體內(nèi)性激素的分泌,性激素對神經(jīng)元有保護作用。

  老年人整天獨自呆著或長時間看電視易發(fā)生老年癡呆。老人退休后要尋找新的生活,尋求保持記憶力的各種活動,如跳舞、寫字、讀書,多與人交流,都有助于保持記憶。多給老年人一些溫馨關懷,有助于保持其記憶。

 

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