產(chǎn)后抑郁癥吃什么食物才有利？

2016-07-21 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：專家研究指出，缺乏營(yíng)養(yǎng)時(shí)，大腦就無(wú)法獲得某些微量元素，從而導(dǎo)致缺乏神經(jīng)傳遞素很容易引致產(chǎn)后抑郁癥。

　　導(dǎo)讀：產(chǎn)后抑郁癥吃什么食物？營(yíng)養(yǎng)缺乏與患抑郁癥有很大關(guān)聯(lián)，這一點(diǎn)在過(guò)去的治療中被大大忽視。本文將介紹一些有利于產(chǎn)后抑郁癥恢復(fù)的一些食物。

　　“月子”里的哺乳媽媽還沒(méi)完全適應(yīng)小家庭里的添丁進(jìn)口，再加上身體的疼痛、不適，比較容易產(chǎn)生一些情緒問(wèn)題。初為人母并不像想象的那樣美好，身體不適加上帶小寶寶的疲勞，在心里會(huì)有一些落差，如果不及時(shí)調(diào)節(jié)好心情，就容易導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁癥。

　　產(chǎn)后抑郁癥吃什么食物？

　　補(bǔ)充高蛋白高纖維高熱能的食物。因?yàn)楫a(chǎn)后抑郁癥一般伴有失眠，長(zhǎng)期的失眠會(huì)消耗大量的能量，產(chǎn)后抑郁癥吃高蛋白、高纖維、高熱能飲食會(huì)比較好，可以補(bǔ)充失去的能量，但三高食品容易讓產(chǎn)婦便秘，所以應(yīng)該服食潤(rùn)腸的食物，以保持大便的通暢。

　　增加營(yíng)養(yǎng)。專家研究指出，缺乏營(yíng)養(yǎng)時(shí)，大腦就無(wú)法獲得某些微量元素，從而導(dǎo)致缺乏神經(jīng)傳遞素很容易引致產(chǎn)后抑郁癥。所以對(duì)于產(chǎn)婦，專家建議要定期體檢，防止產(chǎn)婦因?yàn)闊o(wú)意中的營(yíng)養(yǎng)缺乏而產(chǎn)生產(chǎn)后抑郁癥，而醫(yī)生在給抑郁癥患者治療時(shí)，應(yīng)注意不能忽視營(yíng)養(yǎng)方面的作用，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)對(duì)產(chǎn)后抑郁癥很有好處。

　　注意補(bǔ)充足量的水分。水分是維持臟腑的正常需要，可以潤(rùn)滑腸道、利二便，也可以促進(jìn)體內(nèi)有害物質(zhì)的排泄，足量的水分是維持正常健康的需要，而身體健康是心理健康的基礎(chǔ)，所以產(chǎn)婦補(bǔ)充足量的水分對(duì)產(chǎn)后抑郁癥的緩解非常有好處。

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清熱解痙，去翳明目。用于肝陰不足，肝氣偏盛所致的不能久視、青少年遠(yuǎn)視力下降；青少年假性近視、視力疲勞。

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益氣養(yǎng)陰，活血健腦。用于氣陰兩虛、瘀阻腦絡(luò)引起的胸痹心痛，中風(fēng)后遺癥，癥見(jiàn)癡呆、健忘、手足麻木癥，冠心病心絞痛，缺血性心腦血管疾病，高脂血癥見(jiàn)上述證候者。

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益氣養(yǎng)陰，活血健腦。用于氣陰兩虛、瘀阻腦絡(luò)引起的胸痹心痛，中風(fēng)后遺癥"中風(fēng)后遺癥，癥見(jiàn)癡呆、健忘、手足麻木癥，冠心病心絞痛，缺血性心腦血管疾病，高脂血癥見(jiàn)上述證候者。

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止咳化痰。用于咳嗽痰多，支氣管炎。

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涼血止血。用于功能性子宮出血，月經(jīng)過(guò)多，產(chǎn)后出血，子宮肌瘤出血，尿血，便血，吐血，咯血，鼻衄，單純性紫癜，原發(fā)性血小板減少性紫癜等。

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清熱解表。用于小兒風(fēng)熱感冒，癥見(jiàn)發(fā)熱、頭脹痛、咳嗽痰黏、咽喉腫痛；流感見(jiàn)上述證候者。

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對(duì)原發(fā)性開(kāi)角型青光眼具有良好的降低眼內(nèi)壓療效。對(duì)于某些繼發(fā)性青光眼，高眼壓癥，部分原發(fā)性閉角型青光眼以及其他藥物及手術(shù)無(wú)效的青光眼，加用本品滴眼可進(jìn)一步增強(qiáng)降眼壓效果。

祛痰止咳。用于感冒咳嗽。

清熱利濕。用于濕熱下注，足膝紅腫，筋骨疼痛。

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活血祛瘀，消腫止痛的功效。用于跌打損傷，骨折筋傷，瘀滯腫痛，經(jīng)閉痛經(jīng)，產(chǎn)后瘀阻，胸腹刺痛，癰疽腫痛。

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益氣復(fù)脈，養(yǎng)陰生津。用于氣陰兩虧，心悸氣短，脈微自汗。

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清熱利濕。用于濕熱下注所致的痹病，癥見(jiàn)足膝紅腫、筋骨疼痛。

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舒利迭以聯(lián)合用藥形式，用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規(guī)治療，包括成人和兒童哮喘。這可包括：接受有效維持劑量的長(zhǎng)效β受體激動(dòng)劑和吸入性皮質(zhì)激素治療的患者。目前使用吸入性皮質(zhì)激素治療但仍有癥狀的患者。接受支氣管擴(kuò)張劑規(guī)則治療但仍然需要吸入性皮質(zhì)激素的患者。注：本品對(duì)50μg/100μg規(guī)格不適用于患有重度哮喘的成人和兒童患者。

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