1.注意生活規(guī)律,勿熬夜,睡覺(jué)前應(yīng)放松心情,避免心情過(guò)度亢奮。睡前不要喝茶、咖啡等刺激性飲料。
2.注意飲食均衡,多攝取維生素、礦物質(zhì)及微量元素。
3.多運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán),加快新陳代謝,增強(qiáng)體力,有助于消除疲勞,恢復(fù)身體功能,并且可以轉(zhuǎn)移緊張的情緒,緩和精神壓力。
4.多參加社交活動(dòng),培養(yǎng)健康的休閑方式。
5.找出病因,及時(shí)治療。
【保健藥膳】
雙棗豬心湯
材料:酸棗仁15克、參須5克、大棗5顆、豬心1個(gè)、鹽少許。
做法:將上述材料一起置于大碗,加1小碗水,糖或隔水加熱約30分鐘即可。
效用:酸棗仁可鎮(zhèn)靜安神,可治失眠;參須較轉(zhuǎn),功攻不如人參來(lái)得滋補(bǔ),可用于虛火上炎;加大棗鎮(zhèn)靜效耗佳。
醫(yī)生的貼心叮嚀
抻經(jīng)衰弱雖然不再是診斷病名,但至今仍被人們廣泛地用來(lái)和醫(yī)療人員溝通,一般人對(duì)其有較為準(zhǔn)確的理解,加上人們對(duì)精抻疾病的排斥,所以,“神經(jīng)衰弱”在醫(yī)病溝通和理解上仍屬普遍的用語(yǔ)。
神經(jīng)衰弱患者有個(gè)特點(diǎn)就是會(huì)反復(fù)向其家人、朋友或醫(yī)師抱怨其身體的不適,但這些癥狀經(jīng)過(guò)檢查又找不到病因。病患常有慮病行為,無(wú)法信任醫(yī)師,并且常常會(huì)找不同的醫(yī)師看診,無(wú)法做有效的治療。
神經(jīng)衰弱病患的很多身體癥狀,其實(shí)是心理或行力問(wèn)題所造成的,與精神壓力和生活習(xí)慣有非常密切的關(guān)系。想要治好神經(jīng)衰弱必須要清楚地了解自己身體的癥狀,經(jīng)過(guò)自我調(diào)整后,再尋求專業(yè)醫(yī)療和心理方面的協(xié)助,才能得到寘正的改善。
本品用于神經(jīng)衰弱、子宮發(fā)育不良、不孕等癥。亦可增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
健客價(jià): ¥68清心安神,化痰醒腦,活血通絡(luò)。 用于神經(jīng)衰弱,失眠,頑固性頭痛,腦震蕩后遺癥所致頭痛、眩暈、健忘、失眠等癥。
健客價(jià): ¥19.9用于神經(jīng)衰弱、頭痛、偏頭痛等癥。
健客價(jià): ¥10補(bǔ)腎健腦,養(yǎng)心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細(xì)或沉無(wú)力;神經(jīng)衰弱見上述癥候者。
健客價(jià): ¥42補(bǔ)腎健腦,養(yǎng)心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細(xì)或沉無(wú)力;神經(jīng)衰弱見上述癥候者。
健客價(jià): ¥39.8清心安神,化痰醒腦,活血通絡(luò)。用于神經(jīng)衰弱,失眠,頑固性頭痛,腦震蕩后遺癥所致頭痛、眩暈、健忘、失眠等癥。
健客價(jià): ¥36清心安神,化痰醒腦,活血通絡(luò)。用于神經(jīng)衰弱,失眠,頑固性頭痛,腦震蕩后遺癥所致頭痛、眩暈、健忘、失眠等癥。
健客價(jià): ¥18.5輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià): ¥56本品用于神經(jīng)衰弱、子宮發(fā)育不良、不孕等癥。亦可增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
健客價(jià): ¥42用于神經(jīng)衰弱、頭痛、偏頭痛等癥。
健客價(jià): ¥11用于神經(jīng)衰弱、頭痛、偏頭痛等癥。
健客價(jià): ¥38輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià): ¥42用于神衰、神衰綜合征及血管神經(jīng)性頭痛等癥(如偏頭痛、三叉神經(jīng)痛、枕骨大神經(jīng)痛等)。
健客價(jià): ¥25用于神經(jīng)衰弱、頭痛、偏頭痛等癥。
健客價(jià): ¥6用于顱腦外傷、腦血管病后遺癥伴有記憶減退及注意力集中障礙的癥狀改善。對(duì)腦功能不全有輔助改善作用,也用于蛋白質(zhì)缺乏、神經(jīng)衰弱病人以及對(duì)一般蛋白質(zhì)消化吸收障礙的病例。
健客價(jià): ¥55用于顱腦外傷、腦血管病后遺癥伴有記憶減退及注意力集中障礙的癥狀改善。對(duì)腦功能不全有輔助改善作用,也用于蛋白質(zhì)缺乏、神經(jīng)衰弱病人以及對(duì)一般蛋白質(zhì)消化吸收障礙的病例。
健客價(jià): ¥36改善循環(huán),活血化瘀,安神寧心。用于冠心病,心絞痛,頭疼眩暈,神經(jīng)衰弱。
健客價(jià): ¥24用于顱腦外傷、腦血管病后遺癥伴有記憶減退及注意力集中障礙的癥狀改善。對(duì)腦功能不全有輔助改善作用,也用于蛋白質(zhì)缺乏、神經(jīng)衰弱病人以及對(duì)一般腦蛋白質(zhì)消化吸收障礙的病例。
健客價(jià): ¥43用于改善神經(jīng)衰弱所致頭暈、頭痛、乏力、心悸以及失眠等癥狀。
健客價(jià): ¥9人胎盤片:本品用于神經(jīng)衰弱、子宮發(fā)育不良、不孕等癥。亦可增強(qiáng)機(jī)體免疫力。 坤靈丸:調(diào)經(jīng)養(yǎng)血,逐瘀生新。用于氣血不足,腎虧宮冷,淤血內(nèi)阻所致的月經(jīng)不調(diào),或多或少,崩漏不止,行經(jīng)腹痛,赤白帶下,久不受孕,習(xí)慣性流產(chǎn)。 葉酸片:1.預(yù)防胎兒先天性神經(jīng)管畸形;2.妊娠期、哺乳期婦女預(yù)防用藥。
健客價(jià): ¥588用于神經(jīng)衰弱,早老,陽(yáng)痿,男子更年期障礙等癥。
健客價(jià): ¥94補(bǔ)腎壯陽(yáng),益精固澀。用于陽(yáng)痿、早泄、滑精、遺尿及神經(jīng)衰弱。
健客價(jià): ¥138溫補(bǔ)腦腎,益心填精。用于陽(yáng)痿,抑郁,滑精,早泄,體虛,消瘦,神經(jīng)衰弱。
健客價(jià): ¥138安神。用于神經(jīng)衰弱和失眠。
健客價(jià): ¥49