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神經(jīng)衰弱怎么護(hù)理

2016-05-26 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:引起神經(jīng)功能失調(diào)的機(jī)理,是大腦皮層興奮和抑制過程失去平衡。但是,引起興奮和抑制失去平衡的原因有多種。

  首先要樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。俗話說,得病容易,好病難。對(duì)于神經(jīng)衰弱這種高級(jí)神經(jīng)功能紊亂,更是如此,治療過程較長(zhǎng),療效較慢,因此必須樹立信心,堅(jiān)持一定時(shí)間的治療,使神經(jīng)功能得到充分的調(diào)整,才能恢復(fù)正常。

  引起神經(jīng)功能失調(diào)的機(jī)理,是大腦皮層興奮和抑制過程失去平衡。但是,引起興奮和抑制失去平衡的原因有多種。比如工作勞累,長(zhǎng)期用腦過度;巨大的精神壓力,嚴(yán)重的精神創(chuàng)傷;生活中遇到困難和挫折,長(zhǎng)期不能自拔;慢性疾病,身體虛弱,精神負(fù)擔(dān)重等等。找出原因,要針對(duì)病因具體解決。

  飲食和營(yíng)養(yǎng)也不應(yīng)忽視。腦需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),除了脂類、蛋白質(zhì)、糖類、氧氣和水分以外,其他如維生素、鈣、磷、鉀、鎂以及微量元素等也是不可缺少的。因此,神經(jīng)衰弱患者在飲食療法方面應(yīng)特別注意食用對(duì)腦有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物。

  積極參加體力勞動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng)。這是神經(jīng)衰弱的調(diào)理措施之一。神經(jīng)衰弱多見于腦力勞動(dòng)者,經(jīng)常參加體力勞動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng)的人發(fā)病率極低。因?yàn)轶w力勞動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng)可以使肌肉和關(guān)節(jié)的神經(jīng)感受器發(fā)生運(yùn)動(dòng),并傳到中樞神經(jīng)系統(tǒng),這有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的功能。

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