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老年抑郁癥的自我療法

2016-05-20 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:老年抑郁癥的自我治療:在老年人出現(xiàn)悲傷、憂郁的情緒時應盡量鼓勵患者做一些平時感興趣的事來轉移其注意力,使之逐漸忘卻不愉快的事情,心情逐漸開朗起來。比如聽聽音樂、看看戲、散散步、打打太極等等可以調(diào)養(yǎng)生息。

  老年抑郁癥的自我療法,從上個世紀這個世紀,社會的變遷的太大,很多的空巢老人因為孤獨寂寞患上抑郁癥,老人孤獨其子女身有莫大的關系,專家說很多子女因建立自己的事業(yè)與家庭就和慢慢和老人疏遠,缺少對老人的關心愛護。因此老年抑郁癥的治療應該從子女關心愛護開始。

  1、老年抑郁癥的自我治療:在老年人出現(xiàn)悲傷、憂郁的情緒時應盡量鼓勵患者做一些平時感興趣的事來轉移其注意力,使之逐漸忘卻不愉快的事情,心情逐漸開朗起來。比如聽聽音樂、看看戲、散散步、打打太極等等可以調(diào)養(yǎng)生息。

  2、老年抑郁癥的自我治療:老年人身體的各項機能也在逐步衰退,應該注重自身的營養(yǎng),注意營養(yǎng)均衡。不能吃刺激較強的食物,多飲水,對患者的食物和水分的攝取和排便的情況有所記錄并觀察。

  3、老年抑郁癥的自我治療:其藥物治療是很重要的,家屬必須遵照醫(yī)生的囑咐為老人堅持服藥服苭。不可隨意增減苭物,如果出現(xiàn)了一些不良反應,應該及時的向醫(yī)生詢問,不可因苭物不良反應而中途停服,以免造成治療的效果不佳。

  4、老年抑郁癥的自我治療:應注意避免精神受到刺激,子女和家屬因注意不要刺激老人,維持家庭和睦,遇到事情不要和老人從、發(fā)生爭執(zhí),不要和老人吵架。老人做錯事后不要一味的指責老人,以免造成老人心理抑郁陰影。

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