得了憂郁癥怎么辦--現(xiàn)在每年因?yàn)?a target="_blank" href="http://m.zjzhongke.cn/jsbpd/1545507.html" name="InnerLinkKeyWord">抑郁癥而死亡的人數(shù)開始上升。在患病后患者會(huì)出現(xiàn)明顯的情緒低落、悲觀自責(zé)，且對(duì)事物缺乏信心，若不及時(shí)治療極其容易出現(xiàn)自殺的情況。雖然盡早解決是關(guān)鍵，但是也要注意保養(yǎng)方法。

　　抑郁癥康復(fù)指南

　　1.飲食問題

　　抑郁癥患者康復(fù)期間要注意飲食問題，專家指出：由于長(zhǎng)期疾病的困擾，抑郁癥患者常會(huì)因耗費(fèi)大量能量而日漸消瘦。所以飲食調(diào)養(yǎng)以高蛋白、高纖維、高熱能為原則，以及時(shí)補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)，并注意經(jīng)常服用潤(rùn)腸食物，保證大便通暢。

　　2.患者的心理要注意

　　做好患者的心理支持也是康復(fù)期間非常重要的事情，一般情況下，抑郁癥患者常會(huì)出現(xiàn)明顯的情緒低落、悲觀自責(zé)，且對(duì)事物缺乏信心，事實(shí)上患者是非常希望獲得他人心理支持的。因此，患者家屬應(yīng)多與患者接觸交談、給予鼓勵(lì)支持，積極疏導(dǎo)其消極情緒，幫他們樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。

　　3.多聽音樂

　　多聽音樂對(duì)于治療抑郁癥有很好的幫助，研究表明，音樂療法是以音樂作為調(diào)治疾病的手段。根據(jù)個(gè)體的體質(zhì)、情志變化，分別選用不同音調(diào)、旋律、強(qiáng)度的樂曲，調(diào)節(jié)臟腑功能，以達(dá)到調(diào)節(jié)情志，怡情養(yǎng)神目的的療法。音樂對(duì)抑郁癥患者躁動(dòng)的內(nèi)心可以起到調(diào)理和安撫的作用。