“笑一笑，十年少”，老年人要注意保持樂(lè)觀情緒，知足常樂(lè)。

　　張女士60多歲的父親最近總是丟三落四，情緒低落、思維遲緩、不愿意出去活動(dòng)。經(jīng)神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生檢查，發(fā)現(xiàn)老人患上了阿爾茨海默病，即所謂的“老年癡呆癥”。

　　醫(yī)生解釋說(shuō)，老年癡呆多見(jiàn)于60歲以上的老人，但50歲之前也可能患病。當(dāng)老人出現(xiàn)記憶障礙，丟三落四、說(shuō)完就忘，反復(fù)提問(wèn)想通的問(wèn)題或反復(fù)述說(shuō)相同的事情；總是嘮嘮叨叨，在熟悉的環(huán)境中迷路；判斷力差，注意力分散；經(jīng)常以自我為中心，狂躁，幻覺(jué)妄想，抑郁，情緒不易控制等癥狀時(shí)，家屬就要注意，要重視老人的變化，及時(shí)去醫(yī)院就診做好預(yù)防和保健工作，防范于未然。

　　醫(yī)生建議老年人要盡量消除不良嗜好，培養(yǎng)健康有益的生活方式，控制好高血壓、糖尿病、高脂血癥等慢性軀體疾病，才能將發(fā)生老年癡呆的可能性降到最低。勤于動(dòng)腦，以延緩大腦老化。有研究顯示，常用腦，常做有趣的事，多用腦，如多看書(shū)，學(xué)習(xí)新事物，培養(yǎng)多種業(yè)余愛(ài)好，可活躍腦細(xì)胞，防止大腦老化。廣泛接觸各方面人群，對(duì)維護(hù)腦力有益。和朋友談天，打麻將、下棋等，都可激蕩腦力，刺激神經(jīng)細(xì)胞活力。

　　“笑一笑，十年少”，老年人要注意保持樂(lè)觀情緒，知足常樂(lè)。做到不受物欲的誘惑，與世不爭(zhēng)，家庭和睦。注意維持人際關(guān)系，避免長(zhǎng)期陷入憂郁的情緒及患上憂郁癥，避免精神刺激，以防止大腦組織功能的損害。平時(shí)多做運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)還可促進(jìn)神經(jīng)生長(zhǎng)素的產(chǎn)生，預(yù)防大腦退化。堅(jiān)持散步、打太極拳、做保健操或練氣功等，有利于大腦抑制功能的解除，提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)水平。

　　另外，起居飲食要有規(guī)律，不能變化無(wú)常。一般應(yīng)早睡早起，定時(shí)進(jìn)食，定時(shí)排便，注意保持大便的通暢。