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失眠有什么飲食禁忌呢?

2016-01-23 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:南瓜子失眠患者不宜食用。南瓜子中所含的南瓜子氨酸有刺激中樞神經(jīng),引起興奮,影響睡眠的作用,故失眠患者不宜食用。

  (1)忌煙酒煙酒的刺激往往使神經(jīng)系統(tǒng)興奮,易致植物神經(jīng)紊亂,而更不易入眠。

  (2)忌辛辣刺激之品如辣椒、蔥、大蒜、韭菜、姜、辣醬、芥末等食品,食后病人“火氣”更大,加重失眠。

  (3)忌肥膩食品肥膩食品,不易消化,病者食后難以人眠。

  (4)忌脹氣之物脹氣之物如蘿卜、豆制品(大豆、蠶蟲(chóng))等,可引起腸腔。脹氣,病者亦不能人眠。

  (5)南瓜子失眠患者不宜食用。南瓜子中所含的南瓜子氨酸有刺激中樞神經(jīng),引起興奮,影響睡眠的作用,故失眠患者不宜食用。

 

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