據《科技日報》報道，一項美國研究表明：有些老年人如果適量喝一點酒可能降低他們患老年癡呆癥的風險。

　　適量飲酒可防老年癡呆癥

　　美國研究人員對3069人進行了調查，他們的年齡集中在75歲或75歲以上。在研究人員6年的研究過程剛剛開始時，有2587名參與者的大腦沒有任何患上老年癡呆癥的跡象，482名參與者有輕度的認知功能損害，而在研究過程中出現了523例新的老年癡呆癥病例。

　　研究人員考慮了一些容易導致這些參與者患上老年癡呆癥的因素，如吸煙、心情抑郁和社會活動情況。并且發(fā)現，在這些研究剛開始時認知都正常的老年人中，那些每天喝一瓶或兩瓶酒類飲料的老年人患上老年癡呆癥的風險降低了37%。

　　不吸煙女性飲酒防老年癡呆效果更佳

　　西班牙巴塞羅那市政醫(yī)院和瓦倫西亞大學的研究人員共同研究兩組患者，比較個人之前的生活環(huán)境和臨床治療對阿爾茨海默氏病的影響,兩組患者的年齡和性別分布均是相同的。

　　參與該項研究的婦女主要是少量或適量飲酒的消費者。吸煙并不會對阿爾茨海默氏病的風險產生任何影響，而飲酒可以降低患老年癡呆癥的風險，尤其是對不吸煙女性效果更加明顯。

　　擴展：預防老年癡呆癥四個步驟

　　第一，飲食均衡，避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪。一天食鹽的攝取量應控制在10克以下，少吃動物性脂肪及糖，蛋白質、食物纖維、維他命、礦物質等都要均衡攝取。

　　第二，適度運動，維持腰部及腳的強壯。手的運動也很重要，常做一些復雜精巧的手工會促進腦的活力，做菜、寫日記、吹奏樂器、畫畫、養(yǎng)小動物等都有預防癡呆的效果。

　　第三，避免過度喝酒、抽煙，生活有規(guī)律。喝酒過度會導致肝機能障礙、引起腦機能異常。一天喝酒超過0.3升以上的人比起一般人容易得腦血管性癡呆。抽煙不只會造成腦血管性癡呆，也是心肌梗塞等危險疾病的重要原因。

　　第四，預防動脈硬化、高血壓和肥胖等生活習慣病。早發(fā)現、早治療。