專家表示，如想擺脫神經(jīng)衰弱，平時多注意勞逸結(jié)合很重要。

　　一般認為，太極拳、氣功、按摩、健身走、慢跑、打乒乓球等都會有助于緩解神經(jīng)衰弱。專家認為，神經(jīng)衰弱患者體力較好者可參加短距離的拉練或旅行參觀，以轉(zhuǎn)移注意力、改善情緒、鍛煉體力。情緒較差、精神萎靡的患者適宜進行提高情緒的運動，如乒乓球、籃球、劃船、跳繩、踢毽子等，或每天清晨到綠化地帶、樹林深處，或是陽臺、庭院進行深呼吸，這樣對調(diào)節(jié)神經(jīng)大有裨益。

　　臨床上見到許多神經(jīng)衰弱患者就診最勤，服藥最認真，但癥狀消除不滿意，患者感到很苦惱；有的甚至怪罪于醫(yī)生把病診斷錯了，醫(yī)生也感到很棘手。其主要原因是患者不知道神經(jīng)衰弱應(yīng)注意什么。因為神經(jīng)衰弱的本質(zhì)屬心因性疾病范疇，常有許多心理、社會因素存在。

　　如果這些病因不去除，單純依賴藥物，頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳，是不能解決根本問題的。即或暫時有效，也是不能持久的。加之有的患者治病心切，急于求成，一味要求藥到病除，結(jié)果欲速則不達，這就是對神經(jīng)衰弱應(yīng)注意什么沒有弄明白。

　　了解了神經(jīng)衰弱應(yīng)注意什么之后，患者是不是有點茅塞頓開的感覺？原來自己患有神經(jīng)衰弱都是因為平時缺乏相應(yīng)的體育鍛煉。因此，從現(xiàn)在開始大家一定要學(xué)會放松自己，下班后可以打打球，唱唱歌等，這些活動都是很好的放松方法。

　　通過對上文的閱讀，您知道神經(jīng)衰弱應(yīng)注意些什么了嗎？神經(jīng)衰弱會讓一個人精神萎靡，做事打不起精神，若不好好注意，就會對身心健康帶來嚴(yán)重的損害。因此，若您出現(xiàn)了神經(jīng)衰弱的癥狀，應(yīng)該及時到醫(yī)院進行治療，千萬不要拖延，以免造成病癥的進一步擴大。

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