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產(chǎn)前焦慮癥的自我調(diào)節(jié)

2015-05-02 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:隨著社會(huì)的快速發(fā)展,現(xiàn)在新生兒的出生率增長(zhǎng)很快。80、90后的年輕女性們漸漸地加入準(zhǔn)媽媽的行列,她們對(duì)疼痛的認(rèn)知更加敏感,對(duì)自然分娩更加的恐懼,產(chǎn)前焦慮癥也越來越多,為了消除年輕媽媽們的產(chǎn)前焦慮癥,我們有如下建議。

   當(dāng)年輕的一對(duì)夫妻共同開始孕育一個(gè)新的生命的時(shí)候,對(duì)年輕的準(zhǔn)媽媽就應(yīng)該多家關(guān)心和照顧,除了家人的關(guān)心體貼外,孕婦自己也要注意身心調(diào)節(jié)。

 
  1、要糾正對(duì)生產(chǎn)的不正確認(rèn)識(shí)。生育能力是女性與生俱來的能力,生產(chǎn)也是正常的生理現(xiàn)象,絕大多數(shù)女性都能順利自然地完成,如存在些胎位不正、骨盆狹窄等問題、現(xiàn)代的醫(yī)療技術(shù)也能順利地采取剖腹產(chǎn)的方式將嬰兒取出最大限度地保證母嬰安全。
 
  2、臨產(chǎn)前做一些有利健康的活動(dòng),如編織、繪畫、唱歌、散步等,不要閉門在家,整日躺在床上把注意力集中到對(duì)未來的擔(dān)憂上。
 
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  3、有產(chǎn)前并發(fā)癥的孕婦應(yīng)積極治療并發(fā)癥,與醫(yī)師保持密切關(guān)系,有問題時(shí)及時(shí)請(qǐng)教保持良好情緒。
 
  4、孕婦應(yīng)學(xué)習(xí)有關(guān)知識(shí),增加對(duì)自身的了解,增強(qiáng)生育健康寶寶的自信心。
 
  5、和一些自然分娩的媽媽們交流一下,討教一些經(jīng)驗(yàn)。讓自己能夠?yàn)樾律恼Q生而快樂歡喜。
 
  現(xiàn)在的社會(huì)中提倡晚婚晚育,大多數(shù)準(zhǔn)媽媽都是偏高齡產(chǎn)婦;社會(huì)知識(shí)層面越來越高,高學(xué)歷的知識(shí)女性越來越來,她們對(duì)生產(chǎn)的認(rèn)知還相對(duì)缺乏,因此容易患產(chǎn)前焦慮癥的幾率很大,這就要求我們?cè)陉P(guān)心愛護(hù)她們的同時(shí),也要做好心理疏導(dǎo)。
 
 ?。▽?shí)習(xí)編輯:黃嘉振)
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