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神經(jīng)衰弱的治療辦法有哪些?

2015-04-25 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:神經(jīng)衰弱是現(xiàn)代社會(huì)人們經(jīng)常聽到的一種心理疾病,并且有越來越多的人開始困擾于該心理疾病中無法自拔,進(jìn)而引發(fā)了其它心理疾病的產(chǎn)生,進(jìn)而給患者本身帶來了更大的身體以及心理的傷害,那么究竟神經(jīng)衰弱的治療辦法有哪些?下面就為大家做具體的介紹,希望能夠?qū)δ兴鶐椭?/div>

   神經(jīng)衰弱的治療辦法如下所述:

 
  擦涌泉:兩手握熱后,用右手中間三指擦左足心,至足心發(fā)熱為止,然后依法用左手擦右足心。一般以擦四次為佳。按中醫(yī)理論,涌泉穴位于足心,為足少陰腎經(jīng)的起點(diǎn),按摩這穴位,能引導(dǎo)虛火下降,有助于治失眠、心悸。
 
  冷水?。?/strong>冷水的刺激有助于強(qiáng)壯神經(jīng)系統(tǒng),增強(qiáng)體質(zhì)。因此,神經(jīng)衰弱患者適宜于做冷水??;在早晨起床后進(jìn)行。早期先用溫水擦身,經(jīng)過一段時(shí)間鍛煉,習(xí)慣以后改用冷水擦身,最后用冷水沖洗或淋浴,每次30秒到1分鐘左右;從夏天起可以參加游泳,如能堅(jiān)持到秋冬,效果更大。
 
 
  自我按摩法:如有頭痛者,可以擦顏面,摩太陽穴;如有頭暈者,可以加用鳴天鼓手法;如果有失眠、心悸者,可用擦涌泉法,臨睡前做。
 
  鳴天鼓:兩手心掩耳,食指放在中指上,然后讓食指滑下,彈擊腦后(風(fēng)池穴附近)20-30次,可聽到擊鼓樣的聲音,這對減輕頭昏頭痛有一定的作用。根據(jù)中醫(yī)理論,風(fēng)池穴屬足少陽膽經(jīng),針灸這個(gè)穴位能治頭痛、目眩、項(xiàng)強(qiáng)等疾患,用食指彈擊風(fēng)池穴實(shí)際上就是用點(diǎn)叩的手法對這個(gè)穴位進(jìn)行按摩,因此有助于減輕上述癥狀,也有一定的預(yù)防作用。
 
  散步和旅行:根據(jù)實(shí)驗(yàn)研究,神經(jīng)衰弱患者作較長距離的散步,有助于調(diào)整大腦皮層的興奮和抑制過程,減輕血管活動(dòng)失調(diào)的癥狀(如頭痛、兩太陽穴跳痛等)。體力較好者尚可參加短距離的拉練行軍或旅行參觀,可以受到思想教育,并轉(zhuǎn)移注意力,改善情緒,鍛煉體力。
 
  其它運(yùn)動(dòng):情緒較差、精神萎靡不振的患者適宜于進(jìn)行提高情緒的游戲或運(yùn)動(dòng),如乒乓球、籃球、劃船、跳繩、踢鍵子等,也宜于在戶外做輕量勞動(dòng)。
 
  神經(jīng)衰弱的治療辦法有哪些?通過上文對于該問題的具體分析與介紹,相信廣大讀者朋友已經(jīng)能夠基本了解近年來常用的治療神經(jīng)衰弱的方法,希望患者朋友能夠?qū)ι鲜鰞?nèi)容進(jìn)行掌握,并按照上述方法積極地進(jìn)行治療,只要您能夠長期堅(jiān)持自我調(diào)節(jié),必然能夠逐漸擺脫神經(jīng)衰弱這一心理疾病的困擾。
 
 ?。▽?shí)習(xí)編輯:黃嘉振)
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