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生活中網(wǎng)民該怎樣避免電腦躁狂癥?

2015-04-15 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:現(xiàn)在生活中經(jīng)常有發(fā)現(xiàn)一些網(wǎng)蟲級(jí)的網(wǎng)民,在機(jī)器出現(xiàn)故障時(shí)會(huì)心情煩躁難耐,行為上不停地用力敲打鍵盤或鼠標(biāo)器,甚至?xí)?duì)鍵盤和鼠標(biāo)器進(jìn)行人為性破壞,其實(shí)這種現(xiàn)象屬電腦躁狂癥的臨床病癥,也叫做電腦狂暴癥 。

   在英國(guó)的最近一項(xiàng)調(diào)查也發(fā)現(xiàn),英國(guó)上班族正飽受電腦躁狂癥的折磨,不少白領(lǐng)階層的病情十分嚴(yán)重。專家認(rèn)為,這是現(xiàn)代人過(guò)分依賴高科技產(chǎn)品而有的副作用。

 
  專家研究表示,在精神病學(xué)中,電腦躁狂癥是神經(jīng)官能癥的一種。電腦躁狂癥的病因一般來(lái)自電腦發(fā)生故障后產(chǎn)生的焦躁和不安。
 
  電腦躁狂癥病發(fā)時(shí),患者會(huì)向電腦發(fā)泄怒火,甚至?xí)粏?wèn)原由地將不滿情緒發(fā)泄在同事或客人身上,并由此鑄成大錯(cuò)。另一項(xiàng)類似的調(diào)查發(fā)現(xiàn),一半以上的人因?yàn)殡娔X發(fā)生故障而埋怨公司電腦部的同事。
 
  那么,在日常生活中我們應(yīng)該怎樣來(lái)調(diào)整,讓自己避免電腦躁狂癥的干擾呢?專家提示,網(wǎng)民生活中要學(xué)會(huì)盡量放松心情,讓自己有一顆平常心。
 
 
  不要長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦桌前,每間隔一段時(shí)間可以放松一下緊張的心情,比如喝杯茶或聽段音樂、活動(dòng)一下僵硬的四肢和向窗外遠(yuǎn)望幾分鐘等;假如電腦壞了就立即找人維修,避免坐在電腦桌前發(fā)呆,應(yīng)盡快轉(zhuǎn)移視線和注意力;平時(shí)養(yǎng)成隨時(shí)備份的好習(xí)慣,這樣如果電腦出現(xiàn)問(wèn)題,能將你的損失減到最低,避免自己的情緒驟然失控,造成焦慮煩躁的狀態(tài);
 
  事實(shí)上,隨著社會(huì)的發(fā)展,科技的進(jìn)步以及節(jié)奏的加快,人際的改變,常常會(huì)使在人們的精神上出現(xiàn)各種&ldquo新興&rdquo疾病。對(duì)付這些危害人類健康的病癥,我們要在平時(shí)注意自我保護(hù)和加強(qiáng)鍛煉和調(diào)節(jié),用良好的心態(tài)來(lái)面對(duì)日漸炫目的多姿生活,避免像電腦躁狂癥對(duì)享受人生的困擾。
 
 ?。▽?shí)習(xí)編輯:黃嘉振)
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