強(qiáng)迫癥患者宜吃的6種食物

2015-01-13 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：常吃香蕉有助緩解緊張憂慮的情緒，因?yàn)橄憬吨泻幸环N被稱為生物堿的物質(zhì)，可以振奮精神和提高信心;香蕉中色胺酸和維生素B6的含量也較高，這些物質(zhì)可刺激血清素的產(chǎn)生，緩解憂慮情緒，使人變的寧靜和愉快。

　　強(qiáng)迫癥是一種嚴(yán)重危害身心健康的疾病，患者對自己的強(qiáng)迫想法或強(qiáng)迫行為不能控制，無法徹底擺脫，常感到緊張和焦慮，內(nèi)心十分痛苦。強(qiáng)迫癥患者可通過日常飲食進(jìn)行調(diào)理，緩解不適的心理狀態(tài)。

　　1、菠菜

　　菠菜富含能使人全身放松的礦物質(zhì)鎂，同時(shí)維生素C、鐵、葉酸和一種降壓營養(yǎng)物質(zhì)的含量也不低，常吃菠菜，有助于趕走強(qiáng)迫癥。

　　2、香蕉

　　常吃香蕉有助緩解緊張憂慮的情緒，因?yàn)橄憬吨泻幸环N被稱為生物堿的物質(zhì)，可以振奮精神和提高信心;香蕉中色胺酸和維生素B6的含量也較高，這些物質(zhì)可刺激血清素的產(chǎn)生，緩解憂慮情緒，使人變的寧靜和愉快。

　　3、葡萄柚

　　葡萄柚不僅氣味清新，還有提神醒腦、加強(qiáng)自信心、能凈化繁雜思緒的作用。

　　4、燕麥

　　常吃燕麥有助擺脫焦慮，燕麥中富含維生素B有助于平衡中樞神經(jīng)系統(tǒng)。

　　5、瓜子

　　瓜子富含可以消除火氣的維生素B和鎂，有助于強(qiáng)迫癥患者心情平靜、遠(yuǎn)離憤怒。

　　6、深海魚

　　深海魚油中含有Ω-3脂肪酸，可發(fā)揮類似藥物碳酸鋰的作用，減輕人的心理焦慮，產(chǎn)生愉悅的心靈感受。

（實(shí)習(xí)編輯：潘熾彬）

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1.抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強(qiáng)迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強(qiáng)迫觀念及強(qiáng)迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。

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1、抑郁發(fā)作; 2、強(qiáng)迫癥(OCD)。

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