失眠期間飲食有哪些禁忌呢?

2015-01-13 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：忌辛辣刺激之品：如辣椒、蔥、大蒜、韭菜、姜、辣醬、芥末等食品，這些也是失眠時(shí)間飲食禁忌，這些食后病人“火氣”更大，加重失眠。

　　失眠時(shí)間飲食禁忌有哪些呢?許多患者想知道失眠期間飲食禁忌等常識(shí)問(wèn)題。那么哪些食物是失眠時(shí)間飲食禁忌呢?對(duì)這些問(wèn)題，請(qǐng)專家給我們講解一下失眠時(shí)間飲食禁忌有哪些。

　　失眠時(shí)間飲食禁忌是什么呢?下面是對(duì)失眠時(shí)間飲食禁忌的介紹：

　　(1)忌肥膩食品：肥膩食品，不易消化，病者食后難以人眠。

　　(2)忌煙酒：煙酒的刺激往往使神經(jīng)系統(tǒng)興奮，易致植物神經(jīng)紊亂，而更不易入眠。

　　(3)忌辛辣刺激之品：如辣椒、蔥、大蒜、韭菜、姜、辣醬、芥末等食品，這些也是失眠時(shí)間飲食禁忌，這些食后病人“火氣”更大，加重失眠。

　　(4)忌脹氣之物：脹氣之物如蘿卜、豆制品(大豆、蠶蟲)等，可引起腸腔。脹氣，病者不能人眠。

（實(shí)習(xí)編輯：潘熾彬）

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