英國諾森比亞大學(xué)生命科學(xué)學(xué)院研究人員發(fā)現(xiàn)，飲用蒙莫朗西酸櫻桃汁有助于提高機體的褪黑激素水平，而褪黑激素對睡眠具有調(diào)節(jié)作用。該項研究中，參試者每天飲用2次櫻桃汁或安慰劑，每次30毫升，隨身佩戴可監(jiān)測睡眠模式的感應(yīng)器。對比分析結(jié)果發(fā)現(xiàn)，飲用櫻桃汁的參試者較飲用安慰劑的參試者睡眠時間增加25分鐘甚至更長，而且睡眠質(zhì)量也提高了6%。失眠癥、經(jīng)常上夜班或者飛行時差反應(yīng)等導(dǎo)致的睡眠障礙問題都得到一定程度的改善。

　　諾森比亞大學(xué)生命科學(xué)學(xué)院睡眠研究中心負責(zé)人表示，褪黑激素的使用在很多國家是不受限制的，有需要的人多可以在藥店買到，但是在英國卻不可以。本項新研究結(jié)果非常令人興奮，原因在于僅僅一小杯酸櫻桃汁中所含有的褪黑激素，就足以誘發(fā)健康睡眠反應(yīng)，緩解困擾很多人的睡眠障礙問題。

　　溫牛奶、菊花茶等飲料一直被認為是改善失眠的最佳飲品，因為這些飲料都具有鎮(zhèn)靜安神作用，英國諾森比亞大學(xué)生命科學(xué)學(xué)院的這項新研究發(fā)現(xiàn)，喝櫻桃汁有助于改善睡眠障礙，提高睡眠質(zhì)量，為失眠患者帶來了新的福音。

（實習(xí)編輯：潘熾彬）