漸入夏季，持續(xù)的高溫會(huì)導(dǎo)致人性情急躁、肝火旺盛、失眠困倦、心煩意亂…夏季更是甲狀腺病的高發(fā)季節(jié)!溫度飆升，這對(duì)于愛(ài)出汗、心煩意燥的甲亢患者來(lái)說(shuō)，無(wú)疑不是什么好事。

夏季甲亢發(fā)病情況主要分為三種：

第一種是甲亢初次發(fā)病人群，

第二種是既往穩(wěn)定的甲亢患者病情反復(fù)者，

第三種就是病情加重的患者。

為什么高溫會(huì)導(dǎo)致甲亢呢?

原因一：因?yàn)榧卓罕旧硎怯捎诩谞钕俜置谶^(guò)多引起的一種疾病，甲亢時(shí)，人體呈現(xiàn)亢奮的高代謝狀態(tài)，本身身體的各項(xiàng)代謝就較快，高溫又會(huì)引起身體的氧化過(guò)程加快，造成人體出現(xiàn)更高程度的代謝狀態(tài)，因此高溫也是甲亢的一個(gè)風(fēng)險(xiǎn)因素。

原因二：甲亢本身容易脾氣暴躁，情緒不穩(wěn)定，容易激動(dòng)等，病情會(huì)影響到患者情緒和精神，當(dāng)出現(xiàn)情緒波動(dòng)時(shí)，人體的交感神經(jīng)興奮，心率增快，血壓增高，新陳代謝率增高，促進(jìn)了甲亢的發(fā)生和發(fā)展。

原因三：夏季高溫，會(huì)不同程度的影響人體的睡眠，入睡晚、睡不安穩(wěn)、醒得早等導(dǎo)致睡眠不佳，休息不好就會(huì)誘發(fā)甲亢的發(fā)生發(fā)展。

如果一段時(shí)間內(nèi)有心慌氣短、心動(dòng)過(guò)速、怕熱多汗、食欲亢進(jìn)、吃得多卻消瘦、體重下降、疲乏無(wú)力、情緒激動(dòng)、精神過(guò)敏、失眠健忘、女性月經(jīng)不調(diào)、男性陽(yáng)痿等等，就要注意是不是甲亢來(lái)?yè)v亂了。

甲亢的夏季護(hù)理措施

防暑要做好

避免高溫時(shí)間段外出，注意防暑降溫，但不要長(zhǎng)期處于空調(diào)房，不要長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)和風(fēng)扇，少吃冷食，注意預(yù)防甲亢的發(fā)生、復(fù)發(fā)和加重。

注意減壓保證充足睡眠

夏季晝長(zhǎng)夜短，人們大多睡眠不足，再加上較快的生活節(jié)奏，產(chǎn)生的壓力肯定不小。高壓也是產(chǎn)生甲亢的原因之一。所以，緩解壓力，保證充足睡眠，是夏季預(yù)防甲亢的重要措施。

健康飲食

甲亢患者要保持營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃蔬菜：綠花椰菜、芥末葉、桃、梨、黃色大蕪菁、大豆、菠菜、蕪菁。這些食物有助于抑制甲狀腺過(guò)量分泌激素。

避免刺激物

飲食應(yīng)忌口刺激物，如：酒、咖啡、茶、尼古丁、汽水等。煙酒咖啡等刺激性物質(zhì)，可興奮大腦皮層，加重甲亢的臨床癥狀。

甲亢護(hù)理的夏季飲食原則

增加熱量供應(yīng)

每日應(yīng)給予足夠的碳水化合物，以糾正過(guò)度消耗，每日能量供給12540~14630千焦(3000~3500千卡)，比正常人增加50%~75%，以滿(mǎn)足過(guò)量的甲狀腺素分泌所引起的代謝率增加。

保證蛋白質(zhì)供給

每日每千克體重供應(yīng)蛋白質(zhì)15克，但應(yīng)限制動(dòng)物性蛋白。

注意維生素供給

宜供給豐富的多種維生素，因高代謝消耗能量而消耗大量的酶，多種水溶性維生素缺乏，尤其是B族維生素、維生素D是保證鈣、磷吸收的主要維生素，應(yīng)保證供給，同時(shí)補(bǔ)充維生素A和維生素C。

忌碘食物和藥物

碘是合成甲狀腺激素的原料，甲狀腺內(nèi)有大量碘存在，甲狀腺激素加速合成，因而碘可誘發(fā)甲亢可使甲亢癥狀加劇，所以應(yīng)忌用含碘的食物和碘的藥物。常見(jiàn)的含碘食物有：帶、紫菜、發(fā)菜、加碘食鹽等。中藥如海藻、夏枯草、丹參、元參、香附、浙貝等也屬忌用。

宜選食物

根據(jù)病人平時(shí)的飲食習(xí)慣，可選用各種淀粉食物，如米飯、面條、饅頭、粉皮、馬鈴薯、南瓜等;各種動(dòng)物食物，如牛肉、豬肉、羊肉、各種魚(yú)類(lèi)等;各種新鮮水果及富含鈣、磷的食物，如牛奶、果仁、鮮魚(yú)等，低鉀時(shí)，可多選橘子、蘋(píng)果等。

夏季是甲亢等甲狀腺疾病容易出現(xiàn)或反復(fù)的時(shí)期，此時(shí)一定要做好甲狀腺護(hù)理工作，良好作息，科學(xué)飲食，避免因小失大。