漸入夏季，持續(xù)的高溫會導致人性情急躁、肝火旺盛、失眠困倦、心煩意亂…夏季更是甲狀腺病的高發(fā)季節(jié)!溫度飆升，這對于愛出汗、心煩意燥的甲亢患者來說，無疑不是什么好事。

01.夏季甲亢發(fā)病情況主要分為三種：

第一種是甲亢初次發(fā)病人群，

第二種是甲亢病情反反復復的患者，

第三種就是病情加重的患者。

02.為什么高溫會導致甲亢呢?

原因一：因為甲亢本身是由于甲狀腺分泌過多引起的一種疾病，甲亢時，人體呈現(xiàn)亢奮的高代謝狀態(tài)，本身身體的各項代謝就較快，高溫又會引起身體的氧化過程加快，造成人體出現(xiàn)更高程度的代謝狀態(tài)，因此高溫也是甲亢的一個風險因素。

原因二：甲亢本身容易脾氣暴躁，情緒不穩(wěn)定，容易激動等，病情會影響到患者情緒和精神，當出現(xiàn)情緒波動時，人體的交感神經(jīng)興奮，心率增快，血壓增高，新陳代謝率增高，促進了甲亢的發(fā)生和發(fā)展。

原因三：夏季高溫，會不同程度的影響人體的睡眠，入睡晚、睡不安穩(wěn)、醒得早等導致睡眠不佳，休息不好就會誘發(fā)甲亢的發(fā)生發(fā)展。

如果一段時間內有心慌氣短、心動過速、怕熱多汗、食欲亢進、吃得多卻消瘦、體重下降、疲乏無力、情緒激動、精神過敏、失眠健忘、女性月經(jīng)不調、男性陽痿等等，就要注意是不是甲亢來搗亂了。

甲亢的夏季護理措施

01.防暑要做好

避免高溫時間段外出，注意防暑降溫，但不要長期處于空調房，不要長時間吹空調和風扇，少吃冷食，注意預防甲亢的發(fā)生、復發(fā)和加重。

02.注意減壓保證充足睡眠

夏季晝長夜短，人們大多睡眠不足，再加上較快的生活節(jié)奏，產(chǎn)生的壓力肯定不小。高壓也是產(chǎn)生甲亢的原因之一。所以，緩解壓力，保證充足睡眠，是夏季預防甲亢的重要措施。

03.健康飲食

甲亢患者要保持營養(yǎng)均衡，多吃蔬菜：綠花椰菜、芥末葉、桃、梨、黃色大蕪菁、菠菜、蕪菁。這些食物有助于抑制甲狀腺過量分泌激素。

04.避免刺激物

飲食應忌口刺激物，如：酒、咖啡、茶、尼古丁、汽水等。煙酒咖啡等刺激性物質，可興奮大腦皮層，加重甲亢的臨床癥狀。

甲亢護理的夏季飲食原則

01.增加熱量供應

每日應給予足夠的碳水化合物，以糾正過度消耗，每日能量供給12540~14630千焦(3000~3500千卡)，比正常人增加50%~75%，以滿足過量的甲狀腺素分泌所引起的代謝率增加。

02.保證蛋白質供給

每日每千克體重供應蛋白質15克，但應限制動物性蛋白。

03.注意維生素供給

宜供給豐富的多種維生素，因高代謝消耗能量而消耗大量的酶，多種水溶性維生素缺乏，尤其是B族維生素、維生素D是保證鈣、磷吸收的主要維生素，應保證供給，同時補充維生素A和維生素C。

04.忌碘食物和藥物

碘是合成甲狀腺激素的原料，甲狀腺內有大量碘存在，甲狀腺激素加速合成，因而碘可誘發(fā)甲亢可使甲亢癥狀加劇，所以應忌用含碘的食物和碘的藥物。常見的含碘食物有：帶、紫菜、發(fā)菜、加碘食鹽等。中藥如海藻、夏枯草、丹參、元參、香附、浙貝等也屬忌用。

宜選食物

根據(jù)病人平時的飲食習慣，可選用各種淀粉食物，如米飯、面條、饅頭、粉皮、南瓜等;各種動物食物，如牛肉、豬肉、各種魚類等;各種新鮮水果及富含鈣、磷的食物，如牛奶、果仁、鮮魚等，低鉀時，可多選橘子、蘋果等。

甲狀腺醫(yī)院專家提醒：

夏季是甲亢等甲狀腺疾病容易出現(xiàn)或反復的時期，此時一定要做好甲狀腺護理工作，良好作息，科學飲食，避免因小失大。